小寶寶晒太陽方法
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晒太陽的方法是非常重要的
1寶寶何時開始晒太陽?
一般寶寶出生3~4周後,就可以到室外晒太陽了。
其實,寶寶是很聰明的,自身有調節功能,遇到強光刺激眼睛會閉合以防受到傷害。
需要注意的是,外出前不要給寶寶洗澡,因為洗澡會將寶寶面板中的合成活性維生素D的材料7—脫氫膽固醇洗去,降低了鈣的吸收作用。
2如何選擇合適的地點?
家長可以選擇一些綠化較好、空氣清新的公園晒太陽。儘量不要帶寶寶到馬路邊或人多嘈雜的地方晒太陽,因為空氣不好、寶寶會吸入很多汽車尾氣。
3晒太陽時寶寶如何穿衣服?
晒太陽時不要給寶寶穿太多衣服。
給寶寶晒太陽應根據當時的天氣條件,儘可能讓陽光與寶寶的面板直接接觸,並要保證舒服。
如果隔著玻璃或穿著衣服晒太陽,會降低陽光的功效;此外,寶寶外出,新媽媽可以給寶寶塗一些潤膚霜。
4寶寶晒太陽最佳時間是多會兒?
夏季,上午10時到下午16時陽光中的紫外線最強,會對寶寶面板造成傷害。
上午6時到10時陽光中的紅外線強,紫外線弱,可以促進新陳代謝;
下午4~5時紫外線中的X束光成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼的正常鈣化。
5晒多長時間比較合適呢?
剛開始晒太陽的時間可以較短一些,然後由十幾分鍾增加至1~2小時為宜;或每次15~30分鐘,每天數次。
若發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加重,應立即停止,回家給予寶寶溫開水或淡鹽水,或用溫開水給予擦身。
6晒太陽後需要做什麼呢?
晒太陽時寶寶因為流汗等原因會損失一部分水分,所以,晒完太陽後,可以給寶寶補充一些水分,同時,應及時給寶寶洗臉並塗潤膚露。
溫馨提示
最初的幾天,可以從腳尖晒到膝蓋;然後可以擴大晒得範圍,從膝蓋擴大到腿根部;出去尿布,寶寶可以連續2~3體內都晒到肚臍;然後再晒兩側、胸部、腹部及背部。
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