缺葉酸的症狀有哪些
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葉酸是人體必需的一種營養素,它對體內DHA以及血紅蛋白的合成有一定的幫助,若是缺乏葉酸的話就容易貧血,會出現面色蒼白、身體乏力、頭暈、心慌等表現。
缺乏葉酸的還有些不太明顯的其他症狀,比如身體較為虛弱,容易腹瀉、沒有胃口,身體體重減輕、心跳加快和脾氣不好等。
缺葉酸做什麼檢查
要想知道自己是否缺乏葉酸,可通過檢查微量元素來判斷,一般是抽血化驗,看血清中的葉酸濃度和紅細胞資料判定。
參考依據:
1、血清葉酸:13.62~45.4納摩/升(6~20納克/毫升)。
2、紅細胞葉酸:90分鐘溶血時間:330~1340納摩/升(145~590納克/毫升);均值為692納摩/升(304納克/毫升)。過夜溶血時間:281~1039納摩/升(124~457納克/毫升);均值為575納摩/升(253納克/毫升)。
不過微量元素也有缺點,它只能夠判斷體內的葉酸水平,不能夠判斷身體對葉酸的利用程度。這種情況需要做葉酸篩查。
缺葉酸怎麼補
1、檢查確診缺葉酸的朋友,應儘快口服葉酸片進行調理,這樣見效最快。
2、生活中很多食物中也含有葉酸,多吃也能補充葉酸,比如菠菜、芹菜、菜花、甘藍、橙子、獼猴桃、動物肝臟等。只要平時飲食不太多偏食,都不會缺乏葉酸。
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