給顧客養生的知識
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給顧客養生的知識,在我們的生活中,都非常注重養生,養生也是有一定的技巧的,養生是我們維持身體機能的'重要途徑,在養生的時候也要注意自己的身體狀況,以下是小編分享給顧客養生的知識。
給顧客養生的知識1
養生方法
1、心靈調養:這類人因陽氣不足,常表現出情緒不佳,歡喜悲傷不定;這類人要善於調節自己的情緒,多聽音樂,戶外遊走等。
2、飲食調養多食壯陽食品,如牛羊肉、五穀粥等,特別是在夏日三伏時,每一伏適量進補,以壯人體陽氣之功。
3、選擇瑜伽練習:水大體質的人,春夏秋冬都應加強身體鍛鍊,可採取戶外運動;練習方面,多進行深呼吸練習,選擇身體全面調整體式組合,根據體力承受可適當加大動量等。
給顧客養生的知識2
健康營養的養生草本養生茶介紹
生薑紅茶
取晒乾的生薑片3克、紅茶3克,將生薑片碎成細顆粒,然後用開水沖泡3分鐘即可飲用。每天3杯生薑紅茶,能有效的預防風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
菊花普洱茶
準備普洱茶葉2克、杭白菊2克,用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療乾咳和咽喉疼痛、聰耳明目。
普洱奶茶
準備適量純牛奶、白糖和普洱茶汁。先把牛奶煮沸,然後加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進行勾兌後飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用,適用於消化不良、大病久病、體弱者飲用。
桂花綠茶
取桂花3克、綠茶3克,用500毫升沸水沖泡,加蓋悶約5分鐘後即可飲用。桂花綠茶對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀有特別療效。桂花綠茶不僅具有保健作用,而且桂花的香味加上綠茶的清新,能讓人心曠神怡。
給顧客養生的知識3
養生方法
1、精神調養:這類人體質陰火虛旺,性情急躁,常常心煩易怒,這是火大擾靈根之緣故,應遵循“智慧愈加之精神內守”的養生法。多加強自我修習內觀涵養,養成冷靜、沉著的習慣。少參加強制性的運動等活動。
2、飲食調養:多吃清淡食物,如:糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜等。有條件的人可食用一些補養類食品,如:海蔘、銀耳、冬蟲夏草等,辛辣燥烈之品應少吃。
3、選擇瑜伽練習:以安靜為背景下的養生練習;如:經行、內觀靜坐、內靜力量的體式練習法等;不宜過激運動的體式,著重調養肝腎。
水性體質
這種人多形體白胖,或面色淡白,手足涼;小便多清長,大便時稀,怕冷、怕寒;喜歡暖。
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