夏季刮痧刮3部位提高健康值 刮痧原則不能忽略
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【導讀】:刮痧是中醫養生中的一大特色,如今正值伏天,各大中醫診所前去刮痧的人員數不勝數。那麼夏季刮痧怎麼刮才能發揮出最大的養生價值呢?夏季刮痧又有哪些問題需要注意的呢?
刮痧刮哪些部位養生效果好?
刮頭部:提神醒腦
頭部經脈通暢,會使人精力充沛,腦血管、腦神經功能正常。給頭部刮痧時,可以把頭頂正中央的百會穴當作中心,向四周刮拭,刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候,如果覺得某個地方比較疼痛,可以在那反覆刮拭幾下,直至疼痛感消失或減輕。
刮頸肩:活血舒筋
頸肩痠痛多是由於頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡,活血化瘀,消除頸肩部的不適。刮頸肩時,沿著後腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來,再刮左右兩側的穴位,每一側可上下刮15~20次。
刮兩肋:疏肝解鬱
肝主疏洩,調節氣機。如果肝的疏洩功能正常,則氣機調暢,氣血和諧,人的心情就會愉悅、開朗;反之,疏洩功能不正常,氣機不暢,就會出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒。
夏天刮痧的原則(必看)
刮痧,就是利用刮痧器具,刮拭經絡穴位,通過良性刺激,充分發揮營衛之氣的作用,使經絡穴位處充血,改善區域性微迴圈,起到祛除病邪、疏通經絡、舒筋理氣、活血化瘀、消腫止痛的作用。現代科學證明,刮痧可以擴張毛細血管增加汗腺分泌,促進血液迴圈,對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。
夏季刮痧時,應避免空調和風扇直吹刮拭部位,而刮出痧後30分鐘內忌洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時間需間隔3~6天,以面板上痧斑為準。刮出痧後最好飲一杯溫開水(以淡糖或鹽水為佳),並休息15~20分鐘。刮痧之前,為了防止劃破面板,還應在面板表面塗一層潤滑劑。
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