腎不好“性”福哪裡找?1分鐘按摩拒絕婦科病找上門
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【導讀】:總是覺得疲倦、早上起床時水腫很嚴重、肌膚狀況不佳、越來越難瘦下來,作息和飲食沒變卻體重增加,上述的所有症狀都可能是腎臟疲勞導致!那如何提高腎臟技能呢?
腎臟機能下滑影響代謝 導致老化和更年期障礙
腎臟的主要機能,是將囤積老廢物質的血液過濾,作為尿液排出。因此從東洋醫學的角度,將腎臟以及副腎共稱為腎,視之為積蓄生命能量之地,不只具有解毒作用,還負責控制體內水分,同時,也主掌著發育、荷爾蒙分泌以及懷孕生產的機能。
因此當腎臟機能降低時,就會導致血液變得黏稠,結果,血液迴圈不良,體溫下降,基礎代謝也跟著下滑,而因為腎臟問題而讓體內水分無法保持,也會讓新陳代謝低落,讓肌膚跟頭髮變得不健康。腎臟負責調節全身的水分分佈、代謝以及性荷爾蒙,一旦腎臟的平衡受到破壞,就會導致老化與不孕等問題,影響到子宮與卵巢的健康。女性保養腎臟,也有助於預防更年期障礙。
1天1分鐘腎臟按摩這樣做
STEP1、將兩隻手指的第1跟第2關節彎曲,抵在肚子的兩側。一邊上下滑動,一邊一點一點的朝著側腹的方向移動。
STEP2、在側腹的附近,以兩手的第2關節抵著,一邊按壓一邊上下移動。一邊注意不要按到肋骨,一邊往背部的方向移動。
STEP3、從腰部到脊椎,將雙手握成拳頭,一邊左右按摩,一邊朝著背部移動,直到脊椎兩側為止,仔細按摩。
POINT:按摩時,稍微使力的按壓。從1-3,總共約一分鐘。
這個按摩會經過肚子兩側到背後,依序按摩盲俞、天樞、帶脈、志室、腎俞等等對於腎臟有益的穴道,每天一分鐘,有助於讓腎臟的機能正常化。
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