桃子功效和作用
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桃子功效和作用,這種食物是中老年人的心頭好,桃子營養豐富,吃法也是多種多樣的,這種物質對於治療便祕有一定的效果,對身體的作用是很大的,桃子功效和作用,教你正確養生。希望對你有用!
桃子功效和作用1
桃子【別名:壽果、壽桃、仙桃、聖桃】
桃屬薔薇科、桃屬植物,落葉小喬木,花可以觀賞,果實多汁,可以生食或制桃脯、罐頭等,核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的,一般在亞洲最受歡迎的品種多為白色果肉,多汁而甜;歐美人喜歡黃色果肉較酸的品種。桃子原產中國,各省區廣泛栽培,而世界各地均有栽植。桃果味道鮮美,營養豐富,具有止咳、活血、通便等功效,是人們最為喜歡的鮮果之一。除鮮食外,還可加工成桃脯、桃醬、桃汁、桃乾和桃罐頭。
主要營養:
鈣、磷、鐵
食療功效:
補益氣血、養陰生津、補氣益血、緩解水腫、活血潤腸、降血壓。
適宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
糖尿人不宜多吃。
桃子的功效和作用
1、緩解水腫桃的鉀含量豐富,但鈉含量卻很少,對於水腫病人非常適合。
2、補血補氣桃子的`鐵含量很高,是缺鐵性貧血病人的理想食物。
3、降血壓桃子中含鉀多,含鈉少,適合高血壓患者食用。
4、行經活血桃子有活血化淤、潤腸通便的作用,可用於閉經、鐵打損傷等症的輔助治療。
5、止咳潤肺桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺纖維化、肺不張、肺結核等引起的乾咳、咯血、慢性發熱、盜汗等症有輔助作用。
食用桃子要注意什麼?
1、吃未成熟的桃子容易引起腹脹。
2、桃子性溫,內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。
3、桃子在食用之前宜將毛洗淨,以免刺激面板引起皮疹,或吸入呼吸道內引起咽喉刺癢及咳嗽等。
4、桃、子一次不宜食用太多,以吃1個為宜,否則容易引起上火,誘發疾病。
桃子如何儲存?
桃子不宜直接接觸冷氣,在儲存桃子時,可以找一些比較軟的紙,用紙包裹好後,放入冰箱進行冷藏,這樣可以保持好桃子的新鮮度,而且不會影響口感,桃子在購買後最好的食用時間是3天之內。
桃子和什麼一起吃比較好?
蘋果
桃子和蘋果一起吃:可潤腸通便
葡萄柚
桃子和葡萄柚一起吃:可預防貧血
萵筍
桃子和萵筍一起吃:可營養豐富
牛奶
桃子和牛奶一起吃:可滋潤面板
桃子不能和什麼一起吃?
白蘿蔔
桃子不能和白蘿蔔一起吃:會破壞維生素C
桃子功效和作用2
桃子營養豐富,富含一種叫做膠質物的物質。這種物質對於治療便祕有一定的效果。但是吃太多的桃子反而容易上火,所以因上火而便祕的人不宜吃太多的桃子,以免“火上澆油”。
桃子可以補益氣血、養陰生津。所以氣血兩虛,面色發黃,身體虛弱的人可以稍微多吃,但也要適量。吃桃還可以降火生津,解熱除渴,是夏季首選的水果之一。
桃子可以活血行血祛瘀。所以在臨床上可以治療月經不調、瘀血腫痛、閉經等。
桃子含有豐富的鐵元素,所以缺鐵性貧血患者可以多吃。
桃子含鉀多,含鈉少,適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少,桃子正好可以平衡體內鈉鉀平衡,保持電解質穩定。
桃仁也是一種中藥,可以潤腸通便,止咳平喘。因為其還有抗凝血作用,可以降血壓。
桃子可以潤肺,對於肺部疾病氣管炎、慢性支氣管炎、矽肺、肺結核等引起的咯血、乾咳、盜汗等症狀有緩解作用。
但是吃桃子也有一些注意事項:
不能吃未熟的桃子,以免腹脹腹瀉。損傷脾胃。
不能吃太多的桃子,以免上火、起痘痘、口舌生瘡、牙齦出血。
為了避免引起食物中毒,桃子切忌與甲魚同時食用。這是必須謹記的常識。
桃子中含有一定的糖分,因此高血糖患者最好不要食用。
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