女人補氣血五物湯配方
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女人補氣血五物湯配方,氣血對於女性來說是很重要的,女性氣血不足會引頭暈乏力,女人只有氣血充足身體才會好,所以女人要及時補血。下面瞭解女人補氣血五物湯配方。
女人補氣血五物湯配方1
食材
紅棗 5粒
紅皮花生米 10粒
枸杞 20粒
紅豆 30粒
紅糖 10g
方法/步驟
準備材料、
1、紅棗5粒
2、紅皮花生米10粒
3、枸杞20粒
4、紅豆30粒
5、紅糖10g
5、純淨水一次性杯子的兩杯多點
還需要準備一個電燉鍋,在淘寶上搜索迷你電燉鍋就能找到,價格也很實惠,三十塊就能買到,因為媽媽用的就是這種所以我也給大家推薦這種,而且需要慢慢煎煮出來的效果才好,這種小燉鍋功率小,很實用。0.7L的就足夠了,畢竟每一次煎出來的都是一次量
將上述材料洗淨,放入電燉鍋內,加上水,放入紅糖,接上電源,耐心等到即可,一般燉煮一個半小時至兩個小時即可。
一定要趁熱喝,而且要堅持每天都喝效果才會好,畢竟是食療,當然不是一朝一夕能看出效果的,四十歲左右的媽媽們其實很適合喝這個的,女孩子喝的話對痛經也會用一定的改善效果,不過記得要早上喝哦
女人補氣血五物湯配方2
5種女人快速補氣血的方法
1、當歸黃芪泡水,氣血雙補
黃芪屬性溫,具有固表補氣的`功效,是很好的補氣的中藥,它可以降低血壓、保護心臟、增強血液迴圈,有效的改善面板的血液迴圈,還能夠擴張血管,避免心血管類疾病。
補血是當歸的最顯著的功效之一,可以提高人的造血功能,它性溫,味甘辛。食用後可以補血,還能夠擴張血管,降低血壓。
用當歸黃芪泡水是最簡單補氣血的方法,也是女人快速補氣血的方法之一,用10克當歸、10克黃芪,用開水泡開飲用,對於氣虛嚴重的女性,可以將黃芪調整為15克,對於貧血嚴重的女性可以將當歸調整到15克。但感冒期間不要飲用當歸黃芪泡水,會加重感冒症狀,零孕婦也不能用當歸泡水,當歸有活血養血的功效,會導致流產。
2、生薑紅糖水
我國民間歷代最簡單補氣血的方法為生薑紅糖水,它具有活血補血補氣,健脾胃的功效,可以調理和改善女性身體。而且屬於純健康的食補方法,應該早上或者中午飲用,晚上不宜飲用。
3、黑糯米桂圓紅棗粥
配料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖
將以上的配料放在一起熬粥,具有益氣養血的功效,黑糯米、桂圓、紅棗都是補血的是食材,桂圓可以補血促進血液迴圈,但容易上火和不消化。每次煮粥的適合不宜放多,如果脾胃虛寒的女性可以加適量的紅參。
4、紅薯紅棗湯
用500克紅薯加上10克紅棗,放入2000毫升的清水中,帶水煮開,紅薯煮熟的適合,再加入適量的紅糖,具有快速補氣補血的功效,南瓜盛產的季節,將紅薯換成南瓜也有同等功效。
5、當歸紅棗魚泡
配方:10克當歸、10顆紅棗、魚鰾(魚泡)適量,枸杞適量
方法:將魚泡洗淨,然後將當歸、紅棗、枸杞放入鍋中,用水煎煮半個小時,即可食用,此偏方具有大補氣血,養氣血的功效,適用於氣血不足,貧血和低血壓的人群,是女人快速補氣血的方法。
結語:枸杞、當歸、桂圓、紅棗是女性補氣血常用的中藥及食材,合理的攝入可以快速的補足氣血,還女性一個好氣色。
女人補氣血五物湯配方3
女人煲什麼湯補血補氣
一、銀耳紅棗湯
材料:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。
做法:銀耳在冷水中浸泡約六小時以上,將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中,小火燉四小時。紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
功效:紅棗補血可使臉色紅潤,又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質,能促進黏多醣形成,不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便,預防便祕。銀耳紅棗湯最適合女性補血補氣。
二、番茄牛肉湯
材料:小番茄4只,土豆1只,牛肉50克。
做法:番茄洗淨,切成小塊,土豆洗淨,待用。牛肉洗淨,切成肉末,待用。鍋中放適量的清水,放入土豆塊,煮至熟爛後放入牛肉末和番茄塊。待牛肉湯再次沸騰後,熄火即可。
功效:牛肉能提高機體抗病能力,還有暖胃作用;番茄則是含番茄紅素最多的食物。它倆搭配能增強補血功效。牛肉含鐵較豐富,遇到番茄後,可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收,有效預防缺鐵性貧血。
三、枸杞紅棗烏雞湯
材料:烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒各適量。
做法:將烏骨雞清潔乾淨,剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水,將紗布包和雞塊放進去,加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛,然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效:烏骨雞能夠溫中益氣、補肝益腎、推遲衰老、健旺筋骨,關於月經不調、女人的缺鐵性貧血也有極好的改進效果。
四、雙紅補血湯
材料:紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。
做法:將材料一起下鍋煮開,加入紅糖調味即可。也可將紅薯換成南瓜。
功效:熱胃、補血、活血、散寒,常喝可使神色紅潤,增添面板彈性。
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