狐臭怎麼辦 如何去除狐臭
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1、多吃蔬菜瓜果
平時也可以適當的多吃一些蔬菜和瓜果,更加有利於預防狐臭,狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜,如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動,降低食物在腸道停留的時間,減少營養素被吸收,協助排便,在排便的同時排出了細菌和毒素,而有效的減少經面板汗腺排出的細菌和毒素,減輕症狀。
水果中含有豐富的營養成分和水分,多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。
2、心態平和
良好平和的心態也可以更好的預防狐臭的發生,心情激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌,所以要持情緒穩定,不要情緒激動。平時要多穿寬鬆的衣服,這樣有利於通風,能夠保持面板乾燥,細菌也不容易滋生。
3、適當的使用藥物
如果狐臭較為嚴重的話,可以適當的使用藥物來進行緩解。在夏天的時候,可以適當的使用一些藥物來控制汗液,讓腋部保持乾燥,這樣氣味就會小很多。另外還可以使用抑菌的藥物,讓細菌難以繁殖,減輕異味的出現。
4、運動後要洗澡
在運動之後會出很多的汗,這個時候很容易引起狐臭,所以需要注意在運動時候可以適當的洗個澡,要想遠離狐臭,還應該做適當運動,這樣能夠鍛鍊汗腺的運動,讓它們健康起來。同時通過鍛鍊能夠增強身體素質,殺死有害病菌。夏天大量運動後會排出大量的汗液,很容易滋生細菌,因此運動後一定要洗澡,清潔面板,勤換內衣,減少細菌繁殖。
5、注意衛生
得了狐臭的朋友平時一定要注意衛生,經常清潔身體,喜歡出汗的朋友也是患上狐臭的高發人群,這種疾病就是因為汗液分泌過旺而導致的,所以平時一定要注意個人的衛生,進場用肥皂清洗自己的腋窩,經常洗澡、經常換衣服,流汗之後也要保持面板乾燥,可以使用殺菌的肥皂清除身上的細菌。
6、減少對腋窩面板的刺激
很多的女性會選擇去掉腋下的汗毛,覺得這樣會更好看,但是這樣會傷害腋窩的面板,很容易就導致腋下的汗液和油脂分泌過多,腋下也不是經常能通風的部位,容易滋生細菌,分泌過多的不飽和脂肪酸,就容易出現異味。所以平時要保持腋下的乾燥,這樣才能減少細菌的滋生。
7、及時手術
進入青春期後,由於生長髮育迅速,大汗腺也迅速發育,因而運動後,或不注意衛生,或天氣炎熱時常出現臭味,如果味道過大,影響到生活、學習和工作的話可以考慮手術切除。
8、要學會忌口
在飲食上面好不要吃一些辛辣刺激的食物,也要少吃一些味道較重的調料,在炎熱的夏日應注意少吃辛辣刺激的食物,菸酒也要少碰,咖啡和濃茶好不要喝,這些都會導致體味加重。在飲食上,洋蔥、大蒜和刺激的調料好不要吃,它們是狐臭的天敵。平時多吃應該多吃上富含維生素與水分的蔬菜水果,這些食物水分多,有利於排毒。
狐臭是一種很常見的面板疾病,狐臭會給自己到來很大的困擾,不僅會降低自己的形象,還會讓自己沒有自信,治療和預防狐臭就很有必要了。雖然狐臭遺傳的機率比較大,但是後天導致狐臭的機率也不小,所以我們平時一定更要注意自己的衛生,健康的飲食,減少狐臭的機率。
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