為什麼長壽的人都很瘦,有錢難買老來瘦什麼意思
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相傳彭祖活了800歲,是長壽的代表。按現在的說法應該是120歲左右,也是長壽的象徵了。因為彭祖的體型,所以很多人認為胖點長壽。但是你知道現在長壽的人都很瘦嗎?
按照世界衛生組織(WHO)在日內瓦釋出《世界衛生統計2018》中的長壽排行榜來看,在各國預期平均壽命排名中,日本蟬聯第一,達到84.2歲,其中:女性壽命預期為87.1歲,男性為81.1歲。
而到了現在,日本依然是預期平均壽命中的高位得主。排行榜上長壽的地區,除了在醫學上投入多外,飲食和體型也是不可忽視的影響因素。
我們可以發現,在日本的街上幾乎沒有胖子。日本的肥胖率是世界最低的,4%左右,以優雅浪漫著稱的法國是11%,而喜好高熱量食物的美國則有32%。
在我們年紀大了之後,吃得太多、太“好”反而不好,大魚大肉,重油重鹽的食物,我們反而難以消化,對於身體健康也是有影響的。而且太肥胖也不利於健康,所以很多長壽的人都很瘦。
“有錢難買老來瘦”的意思是說,年紀大了能夠擁有比較瘦的身材是非常難得的。其實肥胖並不會直接導致問題的出現,但是卻容易引發一些其他問題,比如三高。
而且老年人的骨骼相對脆弱,甚至可能已經患上了骨質疏鬆,可能只要輕微磕碰,就會出現骨折的現象。而肥胖,則會更進一步地增加骨骼的負擔,所以老人都不希望肥胖。
但其實太瘦也是不利於健康的,如果身體看起來“骨瘦如柴”,可能會營養不良,免疫力也會較差。最好的還是按照MBI計算,保持在健康體重的區間。
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