頭髮多久洗一次最科學 這次終於找到答案了
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你知道頭髮多久洗一次最科學嗎?我只知道據國心理磚家外研究發現,與同齡人相比,洗髮頻率高的人在職位、收入、影響力、受歡迎的程度等方面更高,人生目標更為明確,所以成功度也更高。其實,這與人的積極“心理暗示”有關。頭髮乾淨會給自己以正面的暗示,如“我是乾淨的”,這些暗示會使自己進一步覺得“自己是受歡迎的,一定會成功的”。不說了,我去洗頭了
頭髮應該多久洗一次?相信這是困擾很多人的問題。一天不洗,頭頂泛起油光,洗了又怕越洗越油。
有調查顯示,六成以上的人認為自己的頭髮比以前更愛出油。出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因。
頭髮多久洗一次才科學健康?每天洗頭會導致脫髮嗎?
每天洗頭會脫髮嗎?
大概在不少人的認知裡,這是一個確定的事實。
其實這種擔心是沒有科學依據的。目前並沒有大量的證據證明每天洗頭會傷發,並導致乾枯。
不管是不是每天洗頭,只要使用正確的方法,不但不會損傷頭髮,還能刺激皮脂腺的正常分泌,維持和調節皮脂的平衡,使頭髮富有光澤和彈性。
相反,過量的皮脂存在卻很容易造成汙垢和頭皮屑的堆積,堵塞毛囊和皮脂腺,影響皮脂的正常分泌,阻礙毛髮根部的營養吸收,使頭髮變得枯黃乾燥,嚴重者還會引起脫髮。
多久洗一次頭最健康?
即便每天洗頭沒有傷害,也不需要天天洗。每個人的具體情況不同,洗頭頻率應依季節和髮質而定。
夏季和油性發質者:
如果已習慣天天洗頭,或不洗就會分泌過多油脂的話,可每天洗髮1次。
但即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素,可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬,但又不會加重油脂的分泌。
中性或乾性髮質者:
清潔頭髮的頻率可調整為每週3~4次。
洗髮水,你選對了嗎?
相比較每天洗頭,選擇合適的洗髮水更為關鍵。
頭髮出油多:建議採用清潔能力強的產品,不要用有滋潤或修護功能的。
頭髮出油一般:只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可。
很少出油甚至乾燥:可選擇有營養作用的、護髮功能較強的產品。
頭皮瘙癢、有頭皮屑:如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的,要選含有效抗真菌成分的產品。
洗頭常犯的10個錯
1、不梳直接就洗
洗頭髮時,清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗,頭皮上的灰塵和汙垢就會附著在上面,無法得到徹底清洗。
建議:洗頭前,用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮,再用清水沖洗一下,不但能減少洗髮水的用量,還能減少對頭皮的刺激。
2、用指甲刮頭皮
不少人覺得洗頭髮時,用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知,指甲中藏匿著許多細菌,一旦頭皮被抓破,就容易誘發感染、毛囊炎等面板病。
建議:洗頭髮時採用畫圓圈的方式,用指腹輕輕按揉頭皮,捋順發絲。
3、頭髮沒溼就塗洗髮水
頭髮剛一浸溼就抹洗髮水,這樣會造成清洗不徹底或打結,讓汙垢、頭皮屑等殘留在頭髮中。
建議:塗洗髮水前,先沖洗1分鐘左右。
4、洗髮水直接抹頭上
不少人求快、圖省事,直接就把洗髮水抹在頭髮上。由於洗髮水沒有和水充分接觸,未經皂化直接與頭皮接觸,不僅會刺激頭皮,長期還可能造成異常脫髮。
建議:將洗髮水倒在手心,加水打出泡沫後抹在頭髮上,不僅泡沫豐富,而且頭髮也會洗得更乾淨。
5、護髮素塗在頭皮上
護髮素是專門針對頭髮的清潔用品,若將其塗抹在頭皮上,其中的化學物質容易堵塞毛囊,引起脫髮等問題。
建議:塗抹護髮素至少離頭皮1~2釐米遠,沿耳朵附近往發尖方向塗抹至髮梢即可。
6、護髮素停留時間過長
護髮素塗抹時間太長不但起不到護髮效果,還容易令其殘留在頭髮中,不容易清洗,引起脫髮等問題。
建議:塗抹護髮素後,可將熱水浸泡過的毛巾擰乾,並讓其冷卻幾秒,再將頭髮包裹起來,3分鐘後沖洗乾淨即可。這樣能讓護髮素更好地被髮絲吸收,修復受損髮質。
7、用強烈水柱沖洗發旋(頭髮稀疏處)
發旋是頭髮與頭皮連線最緊密的“核心地帶”,如果用強烈的水柱進行沖洗,很容易令頭皮受損,加速頭髮掉落,甚至造成斑禿。
建議:洗頭時,水流宜緩,發旋以及頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要過長。
8、用過熱的水洗頭
很多頭皮屑較多、頭皮發癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭髮,覺得這樣去屑止癢的效果更好。
其實,水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂,不僅會損傷髮質,還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。
建議:洗頭髮的水溫以40℃為宜。
9、沖洗不乾淨
有些人認為頭髮衝一下就行,殘留些護髮素無所謂,還能滋潤頭髮。其實,殘留的護髮素很容易黏著灰塵等雜物,附著在頭髮甚至頭皮表面,堵塞毛孔,引發炎症。
建議:洗頭一定要重視最後的沖洗工作,將頭髮洗乾淨、洗透。
10、洗完後直接用吹風機
為了快速弄乾頭髮,有些人洗完頭髮會直接用吹風機,這樣會損傷毛鱗片,令水分流失,使頭髮變黃、乾燥。
建議:洗頭之後自然晾乾。如果必須儘快吹乾,最好選擇冷風吹,以減小傷害,把吹風筒遠離頭髮15釐米左右。
最後,專家提醒,日常生活中一定要保證充足睡眠,作息規律,少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動,保持良好的心態,避免過於緊張等。
如何測試自己頭髮質量
光澤度測試
操作方法:中分清潔後的頭髮,梳平梳順。在正對面放一面鏡子,位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來,形成一個皇冠似的圓暈。
推斷:圓暈越亮,頭髮光澤度越好。
韌度測試
操作方法:在洗頭之前,剪下一束大約一寸長的頭髮,再將其置入水中。
推斷:髮質的好壞,在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉,那麼你該注意頭髮的養護了。
順滑測試
操作方法:用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢,用力搓揉它們,然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷:如果梳子總在相同的地方被阻滯,那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始,必須及時加以控制、治療。
關於洗頭的7個小常識
1.能否每天洗髮?
每天洗髮基本上沒有什麼問題。既保持了頭髮清潔,又促使了頭髮的血液迴圈。要注意的是須選用性質溫和的洗髮水,例如含有氨基酸、蛋白質等活性劑的洗髮水,不能使用含有高階酒精系、石油系等的洗髮水,以免損傷頭髮,引起過敏現象。
2.頭髮洗後發粘怎麼辦?
頭髮、頭皮發粘,是由於頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗髮時,用溫水徹底沖洗頭髮中央部位,甘油之酸酯就會被沖掉,頭髮就不會再有發粘的現象。
另外,洗後用護髮素等護髮產品護理頭髮,也會減輕頭髮發粘的症狀。
3.洗髮後頭發沖水宜多久?
洗髮後沖水,花的時間應是洗髮的兩倍。如果洗髮水殘留在頭皮和頭髮上,其中的鹼性成分也會滯留在頭髮上,會損傷頭髮,產生分叉、頭皮屑等現象。
4.月經期間如何洗髮?
月經期間,洗髮後有時會感到不適,這時可以用專門的頭髮乾洗劑乾洗頭髮。把乾洗劑滲透在紗布上,再將紗布套在專用的刷子上,先刷頭髮的表面,從髮根一直刷向髮梢,然後再刷頭髮的內側,最後刷頭皮。
5.什麼樣的髮質宜用發膏?
發膏含有治療劑的成分,可以防止頭髮乾燥,塗上後不必洗掉。它能在頭髮表面形成一層薄膜,避免頭髮中的水份蒸發,所以乾性髮質最宜用發膏。
6.頭皮搔癢或有頭屑怎麼辦?
頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的,需用專門的去頭屑的洗髮水。洗髮後,在頭皮表面塗上有殺菌效果的發劑,用手指按摩一分鐘。洗髮後如果沖水不徹底,頭髮乾燥時也會引起頭屑和搔癢。平時應保持頭皮清潔,例如在做家務時頭髮上蓋一塊毛巾,可避免頭髮沾上灰塵。
7.經常掉髮會禿頭嗎?
按照頭髮的生長規律,一天會自然掉髮100—200根。因此即使在梳頭時掉很多頭髮,也不能說明你開始禿頭。但如果掉髮中有細發和短髮,則應引起注意。因為這些是成長階段的頭髮,不應如此早地脫落。這種現象屬於非自然掉髮,引發的原因可能是由於頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。另外,極端的節食減肥,也會導致頭髮營養不良而造成非自然掉髮。所以保持頭髮清潔,並塗用專用的護髮用品、加強營養的攝取,都有助於減少非自然掉髮。如果非自然掉髮嚴重,可能導致禿頭。
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