什么材质的枕头适合老年人,老了用什么枕头可以安睡
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睡眠对每个人来说都是非常重要的,一个好的枕头能够有助于人们的睡眠,所以说枕头对我们来说就是非常重要的。往往很多老年人面临的问题就是睡不好,那么今天我们就来一起了解什么材质的枕头适合老年人?以及老年人适合用什么枕头可以安睡?
对于老年人来说,枕头就要挑选透气好的,不是越柔软的就适合老年人,而是要选择适合的硬度。就比如是蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯就比较适合老年人。对于有颈椎病的患者,如果可以用这些材质做的枕头,会更加有利治疗。相反,一些纤维类的枕芯就偏柔软,不太适宜老年人使用。并且,化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。
1、高度合适
枕头的高度不同会对颈椎有不同的影响,所以对于老年人来说,枕头的高度为9厘米左右最好,既不会太高,也不会太矮。高的枕头不利于老年人的睡眠,容易导致失眠多梦,睡眠质量降低。矮的枕头同样不利于老年人的睡眠,不利于颈椎的放松与休息,而且不利于血液流通。
2、软硬度合适
对于颈椎不好的或者老年人来说,对枕头的软硬有很高的的要求的。很多人觉得枕头越软越好,其实不是,过软的枕头会对我们的头皮产生压迫,非常不利于血液循环。过于松软的枕头会对头部转动产生一定阻碍作用,影响呼吸,严重者会出现窒息。出现退行性改变的老人的脊柱,更容易因为枕头的软硬度不佳而出现严重的脊柱病。所以,我们最好挑选稍微有硬度的枕头,这样的枕头对于头部的承托作用也比较好。
所以说,给老年人选的枕头不仅要合适的才是,还要在高度、软硬上挑选合适才行。
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