产褥期保健需要注意什么
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产褥期保健需要注意什么,在产后需要特别的注意保养和休息才能够让身体恢复,产后由于身体比较虚弱,如果一时疏忽,就容易导致身体出现疾病,下面来了解一下产褥期保健需要注意什么。
产褥期保健需要注意什么1
一、充分休养30到40天:产后最重要的一件事即为休息。在坐月子这段时间,家人应同心协力照顾产妇,保证她充足的安静休养,不论贫富或第几次生产,甚至是小产,都要同样重视。自然生产须休养30 ;天,剖腹产、自然流产或人工流产,更须延长休养至40 ;天以上。
二、保证适宜的室温:随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25 ;~ 26℃,湿度约50% ;~ 60%,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
三、适度地劳动与休息:适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1 ;至2 ;小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
坐月子期间,为了自己的健康和宝宝的养育环境,应保持心情愉快,特别是避免流眼泪。而家人也应注意别一时疏忽提及悲伤之事,或做出使产妇烦恼操心的行为,使其流泪,那样会造成产妇日后眼睛提早老化,并且容易形成白内障。
四、合理调节饮食:饮食方面就个人体质的差异性,应该有所不同。另外,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮 ;肤痒、胃痛等疾病发生,饮食与药物就必须改变。但是坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
五、保证身体清洁:头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。尤其要注意的是,“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
上面就是对产褥期保健需要注意什么的介绍,通过了解之后我们知道产褥期是个特别的时期,一般女性需要卧床一个月,这样才能够使身体进行更好的恢复,另外在饮食上,一定要多吃一些清淡的`食物,另外产妇平时不要总是沾凉水,只有等身体恢复好了才能给宝宝更好的照顾。
产褥期保健需要注意什么2
国内有些妇女及其家属因受传统习惯的影响,说什么“坐月子”就不能活动,要躺在床上一个月,吃饭、洗脸都在床上,甚至解大便、小便全在屋里。与此相反,有些地区和有的产妇及其家属又什么都不在乎,“月子”里很不注意,往往产后1~2天就操持家务,只是不下田劳动而已。其实,这两种做法均不利于母婴健康。
当前,国人随着生活条件的改善和观念的更新,产妇的休息也日益变得主动和积极起来。但是要看到东方女性身体素质固有的弱点,因此,产妇在产褥期要使自己的全身器官,尤其是生殖器官恢复到孕前的状况,又要喂哺好婴儿,这就要求产妇合理安排生活,注意休息和活动相结合,尽早给婴儿喂奶。实行母婴同室,母乳喂养,以利于乳汁的分泌和婴儿的生长发育。
同时还要注意做产褥期保健操,以利于全身和生殖器官的恢复。产后4小时左右想着排第一次尿,以防发生尿潴留,6~8小时可以坐起来,次日根据身体情况可以下床活动,如在病房卧室中散步,自己上厕所,以不感到疲劳为宜。产妇的睡眠要充足,每天要保证10小时左右的睡眠时间。卧床时要多侧卧,有会阴侧切伤口的最好是右侧卧位(因为会阴侧切伤口在左侧),不要一直仰卧,以免造成子宫后位。产褥期不要站立过久,也不要取蹲位,更不宜进行体力劳动,以免影响产后盆底张力的恢复,造成子宫脱垂。
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