高血压糖尿病患者的饮食指导
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高血压糖尿病患者的饮食指导,现在人饮食方面很多都不注意,爱吃甜品摄入的糖分过高了。自然而然身体就会出现不适。那么高血压糖尿病患者的饮食指导,你知道吗?小编带大家一起来了解看看吧!
高血压糖尿病患者的饮食指导1
如何从饮食上去改善高血压糖尿病症状呢?
(1)因为病从口入,所以要想治疗高血压糖尿病必须先从饮食上开始。饮食疗法适用于各种的高血压糖尿病患者。患有轻微高血压糖尿病的人采用食疗法即可得到很好的改善。症状比较严重的患者也必须结合饮食疗法再配合物疗法或者体疗。想要药物发挥很老的疗效,必须要控制好饮食。
(2)虽说饮食疗法是治疗高血压糖尿病的基础,但是根据患者病情的不同,因随时做出调整、灵活变通。比如对于身体瘦弱的患者来说,要保证摄入足够的热量,所以可以适当放宽,而对于体型肥胖的患者而言,要在控制体重的同时以低热量、低蛋白质的食物为主,所以必须严格控制饮食。
(3)对于高血压糖尿病患者,饮食疗法的运用要合理,食物搭配也要合理,知道什么能吃,什么不适合吃,这样才能否取得预期效果。
高血压糖尿病患者不宜吃的食物有:
1、易于使血糖迅速升高的食物:这些大多数是甜制品,如:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
2、易使血脂升高的食物:猪油、牛油、羊油、奶油、黄油、肥肉等,尤其对于对富含胆固醇的食物,更要特别注意,。
高血压糖尿病患者适宜吃的食物:大豆及其制品;粗杂糖类如莜麦面、热麦片、荞麦面、玉米面等,这些食物可以延缓血糖、预防血脂升高。
此外,高血压糖尿病患者不宜饮酒,应少吃或不吃水果,还应限制饮食中胆固醇的含量。可以多吃一些瘦肉、鱼虾等高蛋白低脂肪食物。
高血压糖尿病患者的饮食指导2
高血压糖尿病需要注意哪些呢?
1、少吃食盐
食盐在人体内含量过多,就会增加血容量和血液黏稠度,使血管收缩、血压升高。据调查,吃咸鱼、咸菜多的地方的人,心血管病的发病率高;吃盐多,高血压发病率也越高。患者应避免吃咸鱼、咸菜、黄酱、火腿等咸物。如果高血压病人出现心力衰竭、肾功能减退,浮肿、尿少、气短、咳喘等情况时,应该完全停止吃盐。
2、少吃油腻
主要是少吃含动物脂肪和胆固醇高的'食物,如猪肝、牛肝、牛油、猪油、羊油、奶油、蛋黄、鱼子以及动物脑、肾、肠等。
3、多吃蔬菜
新鲜蔬菜含有大量维生素,能防止血管硬化。蔬菜中的维生素还能保持大便通畅,芹菜还有一定的降压作用。
4、细嚼慢咽
对于糖尿病患者,细嚼慢咽更为重要,慢慢品味可使血糖水平保持在更加平稳的水平,减少药物或胰岛素的用量。通过慢慢品味,您不仅可以减少摄入的热量,还会充分享受美食带来的乐趣。因为从进食开始,到大脑接受已经吃饱的信号,这个过程大约需要20分钟。如果在20分钟之内解决掉您的食物,您也许还没得到那个信号,直到有第二份食物或者享受了一个冰淇凌后才感觉到饱了,但这时已经摄入了太多的热量。
4、体重适宜
正常人体重估算方法,身高(厘米)—105=体重(公斤)。例如,身高170厘米,体重应是170—105=65(公斤),如果体重超过65公斤就应引起注意,超过70公斤就有点胖了,应控制饮食。办法是少吃主食,不吃糖果,多吃蔬菜、瓜果、豆制品。
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