孕妇吃桃子对胎儿好吗
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孕妇吃桃子对胎儿好吗,桃子是很多人都爱吃的一种水果,含义丰富的营养物质,而孕妇在怀孕期间,因为身体原因,很多东西都不能吃,那么孕妇吃桃子对胎儿好吗?阅读本篇文章,来了解一下吧。
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怀孕期间适量吃桃子对宝宝有好处
桃子里面含有多种维生素、微量元素和矿物质,适量吃桃子能够补充维生素,使孕妇的皮肤细腻、光泽,还能增加弹性,减少色素沉着,还能促进宝宝生长发育。特别是桃子里面含有丰富的钙、磷、钾,钙能促进胎儿骨骼发育,能够促进宝宝生长,微量元素和矿物质都对宝宝的体质发育有很好的作用。适量吃对身体有好处,但是不能吃的太多,如果桃子吃的太多,会导致胃的负担加重,容易引起胃胀或者胃痛,严重的时候还有可能引发腹泻。
孕妇吃桃子的.好处
1、防止贫血、预防便秘
桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。
2、治疗肺病
桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素
桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
4、降低血压
桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。
5、缓解孕期水肿
桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。
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吃桃子的禁忌
1、不能喝水
吃桃子后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为桃子本身有通便润肠之功效,吃完桃子立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,桃子与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。
2、不宜过量
由于桃子的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食桃子。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用桃子应适量。在食用桃子后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免桃子中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。
3、不能与海鲜同食
吃海鲜时别吃桃子,吃海鲜时吃桃子,会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。海鲜不能与桃子一起食用,最好两者食用时间隔两个小时。
4、桃子洗干净
如果喜欢吃桃子,记得清洗桃子一定要干净彻底,桃子表皮可能会有残留的污物,而食用桃子的过程中难免会接触到桃子皮的,将不利于身体健康。桃子味道香甜可口,适合不同年龄段的人食用,但是吃桃子之前一定要洗干净。
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