有哪些水果是产妇坐月子时不能吃的
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有哪些水果是产妇坐月子时不能吃的,产妇坐月子期间身体还是很虚弱的,饮食上是要非常注意才有利于身体的恢复,有些食物是坐月子期间的禁忌,以下分享有哪些水果是产妇坐月子时不能吃的,来了解一下吧。
有哪些水果是产妇坐月子时不能吃的1
1、西瓜
西瓜在夏天是消暑解渴的上佳水果。如果产妇在夏天坐月子,那能不能吃西瓜呢?答案自然是NO!西瓜是一种寒性食物,产妇在坐月子期间进食大量西瓜会导致腹痛腹泻引起肠胃疾病,对母婴健康都不利。
2、香蕉
在很多人的印象里,香蕉是一种热性水果,其实不然,香蕉是一种寒性水果。产妇在分娩后身体虚弱不宜吃寒凉的食物,否则会导致身体出现大问题。香蕉是寒性水果,也属于寒凉食物的一种,因此产妇在坐月子期间不要吃香蕉。
3、草莓
草莓个头不大,长的红红的很讨喜,深受女性的欢迎。在草莓成熟上市的季节,有很多新手妈妈不顾坐月子期间身体虚弱,买了好多来吃。小编在这里提醒各位新妈妈,草莓也是寒性食物,吃多了会带来很大问题,一定要节制不能吃的太多太频繁。还有,女性来例假期间同样不要吃草莓哦!
4、芒果
芒果和香蕉、西瓜一样,属于寒性水果,因此,坐月子的新妈妈身体较虚弱不宜多吃。体质较凉或较寒的人同样不能多吃。另外,在月经来潮期间,女性千万不能吃芒果。
有哪些水果是产妇坐月子时不能吃的.2
1、温热水果,保存水果营养。
通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法,是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意,温热即可,不需要煮熟,这样更能保存水果的营养。
2、因应个人体质以及健康情况,有选择地食用。
例如大便秘结的妈妈,可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈,则不宜食用过多寒凉的水果,如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。
3、别只钟爱一种水果。
坐月子期间,最好能多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果,可能会导致营养的不均衡而出现问题。如橘子性温,吃橘子过多会出现“上火”,诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
4、吃水果时间上有讲究。
在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后,有食物的阻滞,此时吃水果会给消化功能带来更大的负担,增加饱胀感,影响某些营养素的吸收。然而,如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。
5、不宜吃太多。
每天该吃多少的水果呢?国际上推荐为2个单位水果(1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位)。每天吃水果总量为100-200克。品种选择要多样化,可以尽量多吃几种水果。
坐月子不能吃什么
1、不能吃冰冷食物。冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。
2、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋,若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。
3、不能吃过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担。
4、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
5、寒性体质的妈妈不能吃寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
6、不能吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精
7、热性体质的妈妈坐月子不能荔枝、龙眼、苹果。
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