准妈妈该如何护理头发?
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孕妈咪在怀孕时,注意保持头发的清洁卫生并精心护理,这和怀孕前是一样的。但怀孕后确实又和平时不一样,尤其在护理的时候,有以下特别需要注意的地方。
洗发水的选择
孕妈咪的皮肤比原先更敏感,为了防止刺激头皮,影响胎儿,孕妈咪要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。如果原先使用的品牌性质温和,最好能沿用,不要突然更换洗发水。特别是不要使用以前从未使用过的品牌,防止皮肤过敏。发质变干的孕妈咪,可以对头发进行营养护理,同时按摩头皮来促进头部血液循环。
洗发姿势
短发的孕妈咪:头发比较好洗,可坐在高度适宜,可让膝盖弯成90度的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。
长发的孕妈咪:最好坐在有靠背的椅子上,请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦,干脆将头发剪短,比较清爽好洗,等生完之后再留长好了。
至于怀孕后期的孕妈咪,大腹便便,无论长发或短发都不好洗。这段时期,孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头,或者请准爸爸帮忙洗头,来增进夫妻感情。
洗头后湿发的处理
利用干发帽、干发巾就可以解决这个问题。由于干发帽的吸水性强、透气性佳,所以很快就能弄干头发。淋浴后也能马上睡觉,还能防感冒。不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。
孕期不要染发、烫发
在怀孕期间,孕妈咪不要染发、烫发,以免这些化学物质损伤皮肤。少数女性会对它产生过敏反应,影响胎儿在母体内的正常发育。而且,女性在怀孕后,精神状态不稳定,发质也会随之改变,由于很难预料发质会出现怎样的变化,所以从这个角度来说,也应尽量不要烫发及染发。
多吃维生素B
维生素B是能让头发强韧的好朋友,因此怀孕期间,孕妈咪可以多食用些维生素B含量高的食物,可多吃小麦胚芽、糙米、肝脏、香菇、包心菜等,这些都能摄取到维生素B群。
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