天天吃柠檬能美白吗
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天天吃柠檬能美白吗,想要肌肤变得更加娇嫩光滑,保湿工作能锁住我们脸上的水分,这样美白的效果就不会大打折扣了,做到这些之后美白不再是难题,一起看看天天吃柠檬能美白吗,护肤小技巧!
天天吃柠檬能美白吗1
柠檬对于促进新陈代谢、延缓衰老现象,以及增强身体之抵御能力是有效显著的功效。除了强身健体的功效外,柠檬更是一种美容价值非常之高的食物,美白的疗效相当显著,而且,其独特的果酸成分更可软化角质层,让我们的肌肤变得看起来美白和富有光泽。
我们都知道,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的功效,柠檬香脂、润肤霜和洗发剂都是要用到它。女孩平时都爱化妆,但经常使用一些含铅的化妆品,久而久之对皮肤健康不利,皮肤就容易形成色素斑迹影响容颜。而使用柠檬型润肤霜或润肤膏,则有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应,从而让皮肤保持光洁细嫩。
如何泡柠檬水
柠檬泡水一定要淡,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,比如橙皮甙、柚皮甙之类,但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝了之后更有解渴的感觉。
有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水不能太凉,否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那么容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说,喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候,食物的酸味会更浓一些,所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单,只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。
有人听说柠檬水能美白,但也有人听说柠檬是一种“感光食品”,担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言,尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质,如果真是这样,所有水果蔬菜都含维生素C,看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的'。从科学角度来说,食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑,大概首先红肉就不能吃了(血红素多),奶类也不能吃了(核黄素多),绿叶菜和猕猴桃都不能吃(有叶绿素),看来白天只能吃粮食了。
柠檬怎么吃美白
1、制成柠檬干
新鲜的柠檬营养价值更高,但是柠檬干方便携带,把柠檬切成片,外出的时候或是上班时候,随手一片,随时随地很方便的美白。
2、柠檬汁
如果你在家里,可以把柠檬榨成柠檬汁,晚上时候喝一杯,坚持下去,你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多,这样也不利于胃。
3、柠檬茶
可以将柠檬做成柠檬茶,把柠檬切片,放在杯子里,加上冰糖,兑上开水,就是一杯可口的柠檬茶哦。
4、柠檬蜂蜜水
把柠檬切片,钥两勺子蜂蜜,再兑上白水,坚持喝,不但可口,皮肤还会又白又滑哦。
天天吃柠檬能美白吗2
肠胃不好要忌口
柠檬水也不是什么人都能够喝的,如果我们的肠胃不好,甚至是有肠胃炎的情况,那天天喝柠檬水只会有适得其反的作用。因为柠檬中的酸性物质,在消化的时候,会大量的让肠胃分泌胃酸,这样会使我们的肠胃产生刺激,这就非常容易使胃粘膜受损了,所以这种情况不要喝柠檬水。
别和虾、乳制品同食
柠檬水虽然有着很多的维生素,但是里面的有些物质,是不可以喝大虾以及牛奶接触的,所以我们需要注意的是,喝柠檬水的时候,就不可以再吃虾以及牛奶了,因为柠檬中的维生素,会和虾中的金属成分混合出有害物质,与牛奶混合,会使里面的蛋白质凝结,这样对消化系统也会有伤害哦!
早上出门别喝
我们喝柠檬水其实也是需要讲究时间的,夏天喝柠檬水,大家都是用来美白的,但如果我们是白天出门的时候喝,其实是错误的,而且很多人都会忽略掉这一点。因为柠檬里面的物质是有一定的聚光反应,所以喝了也没效果,反而是在晚上睡觉之前喝比较好,可以深层的帮助肌肤美白哦!夏天喝“柠檬水”可以美白,但误入“3大坑”,天天吃也是没效果!
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