适合女性的八种减肥运动
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
第一名:钢管舞
有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。
具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。
第二名:双人瑜伽
除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。
第三名:肚皮舞
肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受,非常适合女孩练习。
第四名:水中健身
在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。
第五名:拉丁健身操
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
第六名:舍宾
舍宾英译是Shaping,简单说就是雕塑形体,它适合各个年龄段的女性。雕塑大师善于把尚未成型的材料,用智慧和艺术手法塑造成健康、富有感染力的形象。舍宾的目的也是如此,所有的动作都体现了女人的性感,光是舍宾的服装就足以让男人看得喷血不止。
第七名:花样滑冰
没有什么运动比花样滑冰更能展现女人的身材的了,快速地移动,快速地旋转,让人目不暇接,眼中只有S的曲线……
第八名:艺术体操
艺术体操中使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒和带等。每一件都是给女人量身定做的,看看戴菲菲你就知道,一个拥有超凡柔韧性的女人是多么容易抓住男人的心……
适合周末减肥的运动方法
适合女性减肥的运动有哪些 女性减肥适合什么样的运动?
适合在家做的减肥运动
哪些不适合减肥的运动
合适中年人减肥运动
运动减肥法 哪种运动最减肥
女人适合做什么运动减肥
室内适合什么运动减肥
适合饭后做的减肥运动
适合女人做的运动 适合女人的运动适合女人的减肥运动最适合女人的运动女人最适合什么运动
适合白领周末减肥的运动
适合早上做的减肥运动
适合白领们周末减肥的4种运动
有哪些适合减肥的运动
哪些运动适合减肥
晚上适合做减肥运动吗
三九天最适合减肥的运动有哪些?推荐三种减肥运动
女性运动减肥方法
最适合女性的九大减肥运动 轻松燃脂瘦身
适合膝盖不好的减肥运动
减肥运动 瑜伽普拉提最适合哪一种
减肥什么运动最适合
五种适合春节期间减肥的有氧运动
都市女性如何减肥?4种适合都市女性的减肥运动
适合女性的八种减肥运动
七种最适合夏季减肥的运动 你选哪种?
夏季如何减肥 8种运动最适合
减肥适合做什么运动
女生减肥塑形什么运动适合
适合睡前的运动减肥方法
适合女生在家做的运动减肥
最适合减肥的运动有什么
哪种运动最适合备孕女性