擀面杖搓脚既能减肥还能调理脾胃吗
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一、擀面杖保健身体的具体操作方法
将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩,直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5~10分钟。也可以坐着,两只脚一起搓。早起,睡前或者饭后1小时搓,早晨搓完,腿脚有力,一天轻松。晚上搓完,你就能舒舒服服地睡一个香甜觉。刚开始搓,脚板会非常痛,不要紧,继续坚持,你就会发现它的妙用。如果住楼上,建议在地上垫一块毯子,以免影响楼下的朋友。既简单又有效,既减肥又保健的方法非此法莫属了。有人每天坚持练习,两个月下来,竟然减下去16斤。而且胃痛得毛病没有了,气色好了,长期积压在心里的烦恼也烟消云散了。
二、擀面杖搓脚的原理
在我们脚底有大量的腹脏反射区,肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当你持续不断地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减肥塑身的效果。这个方法不仅能调理肠胃,而且可以减肥,它还有很多你意想不到的效果。比如说,你如果想调理脊椎,就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩;你如果想防治心脑血管疾病,那就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟,您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上,直至内脏或某个部位,这就叫“气冲病灶”。
三、擀面杖搓脚的效果
有患者脾胃一直不好,吃东西没胃口,用此法后,1周内胃口好了很多,饭量明显增加。因为这个方法不需要吃药,无需打针,个人感觉很好。
一根普通的擀面杖,却有着神奇的效果,非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟,相当于一个足底按摩的效果。小伙伴们不妨都试试吧。
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