高血压为什么越来越年轻化

高血压为什么越来越年轻化，近些年来，在年轻人中，高血压的发病率一直居高不下，高血压是一种慢性疾病和危险因素，它使人们面临严重的并发症和病理。高血压为什么越来越年轻化。

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10月8日，是“全国高血压日”。今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”，心血管疾病已成为我国首位死亡原因。专家呼吁，管理好高血压患者是遏制心脑血管疾病流行的核心策略。

最新数据显示，我国高血压患病人数已达2.45亿，包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残率和致死率高，成为我国家庭和社会的沉重负担。

在传统认知上，高血压是“老年病”。其实不然，由于生活节奏加快、饮食不规律、工作压力大、肥胖等诱因，越来越多的年轻人也患上了高血压。我国35岁以下的高血压患者超过7000万。

江苏省中医院高血压研究所执行主任、副主任医师刘鸣说：“我国中青年的高血压主要还是表现为交感神经兴奋增加为主的高血压。从血压来讲以低压升高为主，这往往见于工作压力大、情绪紧张、失眠人群等。”

江苏省疾控中心的调查显示，江苏18岁及以上城乡居民高血压患病率为28.9%，高于全国25.2%的'平均水平。也就是说每三个成人里就有一个高血压患者。高血压治疗有“三驾马车”——西药治疗、中药治疗和改变生活方式。不少人往往陷入“一旦用药终身服药”的误区，拒绝进行药物干预，这往往会导致严重的并发症。

专家提醒，只要把握“淡、静、松、动、眠”这几个关键字来调整生活方式，并积极配合医生进行药物治疗，绝大部分的高血压患者都可以过上正常的生活，也能最大程度减少对心、脑、肾等靶器官的损伤。

江苏省中医院党委书记、心血管内科主任中医师方祝元说：“淡就是饮食要清淡；静是要静心安神；松是情绪放松，身体轻松，要减肥不能太胖；动就是要坚持运动；眠就是充足睡眠不要熬夜，熬夜失眠对高血压的波动非常大。”

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据研究显示，近些年来，在年轻人中，高血压的发病率一直居高不下，而血压如果长期失控的话，会诱发并发症，严重威胁着人们的健康，它不仅是心血管危险因素之一，大大增加了发生心血管并发症（中风、心肌梗塞、肾功能衰竭、下肢动脉疾病……）的风险，还中风的主要危险因素，占全球中风的 51%，而造成这种现象的原因有哪些？

心脏收缩，就像一个泵，推动血液通过身体的所有动脉。然后循环血液对动脉壁施加压力或张力。随着年龄和其他风险因素（吸烟、超重等），动脉壁变得更加僵硬和增厚，从而导致血压升高。当血压过高并持续存在于动脉壁上时，称为高血压。

正常值是120/80 mmHg（毫米汞柱，它是压力的测量单位）测量两个值可以表征动脉高血压：收缩压（PAS）和舒张压（PAD）。

当在 3 到 6 个月的时间内连续 3 次咨询期间多次测量静息时测量的这些值中的一个和/或另一个大于或等于：140 mmHg（毫米汞柱）时，我们称为动脉高血压或 14 cmHg 的收缩压和/或 90 mmHg或 9 cmHg 的舒张压。

在糖尿病中，阈值降低到 135 mmHg 和 85 mmHg。最终，这种高血压会使心脏疲劳并削弱动脉。

因此，高血压是一种慢性疾病和危险因素，因为它使人们面临严重的并发症和病理。它是一个主要的心血管危险因素，但可以预防，但有二分之一的人没有得到治疗，因为它经常未被识别，所以需要人们定期筛查和早期管理。

遗传因素是一种自然体质。换句话说，如果自己的父母、兄弟姐妹或姐妹有高血压，自身就有可能患有高血压，这也是越来越年轻化的一个原因，而环境因素包括生活习惯，例如过量摄入盐分、肥胖、缺乏运动、压力、酗酒和吸烟。遗传因素不能自己改变，但环境因素可以自己改变，改变生活方式有助于预防或改善高血压。

年轻人习惯性的食用快餐，但是这类食物都属于重口味饮食，含盐量很大，而人们的身体具有保持体内盐分浓度恒定的功能。因此，如果食盐摄入过多，体内盐分增加，体内的水分也会增加。结果，血压会增加。

然而，多余的盐和水通常会从肾脏排出，血容量会恢复正常，当肾脏的功能不足以跟上排泄时，血容量仍然很高，血压会升高。此外，当我们试图排泄增加的血液时，血压会越来越高。

而盐容易使血压升高时，称为“盐敏感”。事实上，众所周知，日本人比白人对盐更敏感。而且，可以说，由于日本人摄入大量盐分，血压特别容易升高。此外，肥胖、糖尿病、衰老等也会增加盐敏感性，因此需要谨慎。

由于现在的年轻人，日常不注重控制自身饮食，经常食用脂肪含量高的食物，再加上日常不锻炼，导致体重上升，诱发肥胖，

血压由自主神经和激素适当调节。但是，当人们肥胖时，堆积在胃中的脂肪细胞会分泌各种物质，扰乱植物神经和荷尔蒙的功能。结果，血管过度收缩，盐分在体内积累过多，导致血压升高。

此外，肥胖的人经常吃得过多，可能会导致盐分摄入过多，进而导致血压升高。

综上，高血压之所以年轻患者越来越多，主要是由于遗传和环境因素，日常饮食方面，经常食用高盐食物以及肥胖等因素所造成的。因此，大家要在日常生活中及时监测血压，而通过锻炼、饮食相结合，控制自身体重，能够帮助大家稳定血压。