女生身材标准对照表
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
女生身材标准对照表,不管是男性还是女性,都希望自己能够拥有好身材,不少人在网上看见了女生身材对照表,大家都说没有办法做到的,小编和大家一起来看看女生身材标准对照表的相关资料。
女生身材标准对照表1
一、什么是女生的标准身材
标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的正中央的 地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。
二、标准身材魔鬼训练营
“减肥没有那么容易,每块肉都有它的脾气。”冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节,对于一些爱美的女生来说,冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的女生们,一定要坚持减肥的`决心!
在饮食方面就得做到“三要三不要”
1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,引致肥胖。
2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。
3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。
4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪,所以吃水果时,也要选取一些糖分含量较低的水果,如苹果、橙、西瓜等。
5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水,形成水肿,所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小,会使水分滞留在身体里不易排出,而囤积在下半身
女生身材标准对照表2
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。你的身材达标了吗?给朋友也测测吧
男人标准身材对照表 尽情展现男性魅力
窦骁肌肉性感迷人 窦骁身高符合女生高标准
模特身材比例标准
日本女人完美身材标准 D罩杯最好
女模特标准身材比例
各国男人眼中 女人身材完美的标准
标准身材测比例 找到秘诀巧瘦身
女人什么样的身材最标准
完美身材的十大新标准
女人床上功夫的国际标准 身材也有奥妙
女人什么体型最性感 魔鬼身材的7条标准
杨幂“劈腿”照曝光 一字马标准好身材要逆天!
女性好身材的标准是什么样
女模特体重身高标准表
女款衣服尺码对照标准
模特的标准身材
揭秘:在整形医生眼里魔鬼身材7标准
好身材女人的八大标准
宝宝标准体重对照表
女人好身材的标准是什么
女人身材好的标准 女人身材好有多重要
女模特身材比例标准
女人性感身材的七大标准 别流口水
模特身材怎样才算标准
男模身材标准
揭秘男人眼中女人完美身材的标准
揭秘:整形医生眼里魔鬼身材7标准
女衬衫标准尺码对照表,女衬衫尺寸对照表,尺码对照表
女人什么身材健康又性感 5大标准你拥有吗
美胸+纤腰+翘臀 十大标准S曲线身材女星盘点
模特的标准身材和体重
女生腿长标准对照表2022
专家披露 女人健康完美身材的标准