泡澡有什么好处呢

泡澡有什么好处呢 ，大家每天都会洗澡，但是却很少泡澡，有人表示泡澡麻烦，其实掌握了技巧就不会麻烦，而且泡澡有很多好处，下面我们来具体看看泡澡有什么好处。

泡澡有什么好处呢1

1、促进血液循环。泡澡的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。

2、加快新陈代谢。泡澡的温热作用能刺激人体激素的分泌，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。

3、消耗身体热量。泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。

4、增强呼吸功能。泡澡时吸入的热水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清除肺部黏液。

5、消除大脑疲劳。洗热水澡能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态。

6、缓解局部疼痛。中医认为“温则通，通则不痛”。泡澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。

7、减少疾病发作。利用泡澡的温热作用加强脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防疾病。

多久泡一次澡好呢

一周五次好。

汗多归根到底在于脾胃虚弱。泡澡不仅可以放松身心，还有助预防心脑血管疾病。近日，日本爱媛大学和京都大学的一项联合研究发现，每周泡热水澡五次以上，有助于预防心脏病和脑卒中发作。

泡澡一次多久好呢

泡澡一般20分钟即可。一般泡澡的水温我们设定在37摄氏度，这样的水温下人体可以浸泡20分钟，如果是水温上升的话，泡澡的时间应该相对降低，以避免给心脏和肺部造成太大压力。一般42摄氏度以上的水温最多泡3-5分钟，40摄氏度可以泡10分钟。

泡澡的注意事项有什么

1、如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。

随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的'血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。

2、喝点小酒，泡个热水澡，听起来很美。事实上，这很容易引发心血管疾病。心血管科专家认为，人饮酒后，体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗，导致体温较快降低。

同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖储存恢复，容易导致休克，严重时还会致命。

因此，王医生也提醒大家，饮酒后最好不要立即去洗澡，“有的人误以为洗热水澡可解酒，其实这样只会加剧心脏缺血”。洗澡时出现头晕、胸闷、眼花等“澡堂综合征”，也需立即停浴，到医院就诊。

3、中暑是因高温引起体温调节中枢功能障碍和水、电解质紊乱为特征的疾病。很多人以为，中暑是夏天在太阳下暴晒才会发生的事，其实冬天泡澡也可能发生。

冬天寒冷，很多人喜欢泡澡。在公共浴室，洗浴时间太长会感到胸闷、呼吸急促、头晕、甚至晕厥。这与中暑原理一样，浴室门窗紧闭，室内湿度高于外界，开始人体很舒适，肌肉放松，长时间处于其中，皮肤毛细血管扩张，大量血液流于体表，回心血流量不足，心脏排血量减少，造成体内器官供血不足，可能发生晕厥和其他意外。

若想在浴池泡澡，最好先在温池洗浴，然后过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进。饭后不要马上洗澡；浴室要注意通风；经期、孕期、饥饿、酒后均不宜泡澡；洗后30分钟内要适当进食。

泡澡“中暑”，应将患者转移到通风且凉爽处，给患者口服淡盐水；有高血压、冠心病者，若胸闷、气急，可按压人中穴、服速效救心丸，及时就医。

泡澡有什么好处呢2

泡澡对身体有好处吗

泡澡能促进血液循环，使劳累了一天的身心进行放松。泡澡的温热作用还能刺激人体激素的分泌，提高机体新陈代谢的能力，而新陈代谢加快以后，又能够将体内多余的脂肪代谢掉，所以它也能起到一定的减肥效果。

泡热水澡还能消耗大量的能量，泡澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。而泡澡的时候可以买一些中药的泡澡药浴宝放入到泡澡的水中，这样能够改善人体的血液循环，起到疏通关节美容排毒的作用。

泡热水澡还能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时能够抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态，因此能够消除大脑疲劳。

泡澡对腰椎间盘突出有效果吗

腰椎间盘突出患者泡澡，能够缓解疼痛，但是不能够治愈。泡澡功能原理类似于局部的热敷，能够缓解局部的肌肉韧带痉挛，对神经根的水肿也有一定的帮助，从而缓解疼痛。

但是对间盘本身没有任何作用，既不会使突出的间盘回缩，又不会使间盘吸收或消失。而且泡热水澡的热水，其穿透性很差，远远比不了红外线以及微波、频谱仪等，只能够对浅表组织有一定效果，对深部的组织效果很差。

并且热敷也不是单独应用的，一般配合药物、休息，采用综合性的方法治疗腰椎间盘突出。平时要注意休息，不能着凉，不能做弯腰负重活动，通过热疗能够促进局部的血液循环，减轻疼痛，比如毛巾热敷，理疗烤电，适当的泡热水澡等等，另外也可以通过外贴膏药中药熏洗，针灸，艾灸等办法进行治疗。

泡澡对前列腺炎有什么好处

泡澡对前列腺炎的治疗是有好处的，因为泡澡的时候会使前列腺的血液流动加快，加快前列腺的'血液循环，有助于前列腺的炎症消退，针对前列腺炎的病人，在治疗上也是建议适当的进行前列腺热水坐浴，有助于缓解病人的症状。

当然，对于前列腺炎的病人，一般来说还需要使用相关的药物来进行同时的治疗，而且慢性前列腺炎的病人治疗方面主要是使用综合疗法为主，还可以联合一些微波治疗，定期的前列腺按摩的方法来治疗，有助于前列腺炎的快速康复。

慢性前列腺炎的病人治疗方面，主要是以改善病人的症状为主，而不是以彻底治愈为目的。

泡澡对风湿病有好处吗

对于有风湿病的患者，是可以用中药泡澡的，通过热水药浴可奶好的治疗风湿性关节炎，另外也可用来治疗风湿性肌痛，还有类风湿性关节炎，在中医疗法中,药浴法属于外治法之一，其治疗时主要是用药液或含有药液的水洗浴全身或局部，形式多样，洗全身浴叫“药水澡”;局部洗浴即分为“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等，其中烫洗最为常用。

药浴用药与内服药一样，都是需要遵循处方原则来辨病辨证选药的。也就是说要根据各自的体质、病情等因素来选择不同的方药。