心理学情绪有哪些不同的状态
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心理学情绪有哪些不同的状态,情绪状态是指在一定的生活事件影响下,一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。情绪状态可分三种状态。下面是心理学情绪有哪些不同的状态相关内容。
心理学情绪有哪些不同的状态1
1、心境
心境可以理解为平时我们所说的心情。它是一种比较持久微弱,弥散性的情绪状态。他往往影响人的整个精神状态,并且在一定时间里使周围的事物都染上同样的情绪色彩。比如,开心的心情往往会使我们感到心情舒畅,办任何事情都感觉很顺利。
2、激情
激情是一种猛烈,迅疾和短暂的情绪状态,类似于我们平时所说的激动,比如狂喜,绝望,暴怒等。激情一般是由某个事情或者是原因引起的当场发作。情绪表现为猛烈,但持续时间不长,并牵扯的面不广。激情可以说是一种心理宣泄的方式,但是从长时间来看,对人的身体健康平行有益,但过度的激情会使情绪失衡产生某种的危险。
3、应激
应激是指在出乎意料的情况下引起的强而有力的情绪状态。比如我们遇到突然发生的火灾,水灾等自然灾害的时候。身心都会处于高度紧张的状态,此时的情绪体验便是应激状态。在应急状态中,要求我们迅速判断情况,瞬间作出选择。因此,会引起机体一系列明显的生理变化。例如心跳,血压,呼吸以及高度紧张等都会发生明显的变化。在应激状态中,一般会出现两种不同的表现。一种是情急生智,沉着镇定,另一种是手足无措,呆若木鸡。在应激状态下,出现的任何行为反应,都是于每个人的个体特征,知识经验以及意志品质等特性密切相关的。
心理学情绪有哪些不同的状态2
情绪状态划分来源于情绪维度理论,情绪的维度是指情绪所固有的某些特征,主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。这些特征的`变化又具有两极性。冯特提出的三维理论认为:情绪是由三个维度组成的,即愉快-不愉快;激动-平静;紧张-松弛。
每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间不同的位置上。他的这种看法为情绪的维度理论奠定了基础。20世纪50年代,施洛伯格根据面部表情的研究提出,情绪的维度有愉快-不愉快;注意-拒绝和激活水平三个维度,建立了一个三维模式图, 其三维模式图长轴为快乐维度。
短轴为注意维度,垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度,三个不同水平的整合可以得到各种情绪。60年代末,普拉切克提出,情绪具有强度、相似性和两极性等三个维度,并用一个倒锥体来说明三个维度之间的关系。
顶部是八种最强烈的基本情绪:悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨,每一类情绪中都有一些性质相似、强度依次递减的情绪,如厌恶、厌烦,哀伤、忧郁。美国心理学家伊扎德提出情绪四维理论。认为情绪有愉快度、紧张度、激动度、确信度等四个维度。
心理学情绪有哪些不同的状态3
心理学把情绪分为正面情绪和负面情绪
心理学把情绪分为正面情绪与负面情绪,不管是正面情绪还是负面情绪都具有正当性,取决于自我调节能力。
有建设性的称之为正面,具有破坏性的情绪称为负面情绪,不管什么情绪,情绪都具有不稳定性,跟性格有比较大的区别,性格是一种稳定的心理状态,也是一种过程,情绪是即时性的心境状态,心境具有弥漫性。
需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪,都是我们人性的一部分,都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子:当小男孩难过哭泣时,大人常常说的话是:男孩子要勇敢,不可以象女孩子那样哭鼻子!带着这样的概念,小男孩长大成人后,自然会竭力回避、压抑难过的情绪,可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉,既然男人不应该落泪,那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。
尝试着以适当的方式来表达情绪,这既可以缓解自身的压力,又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力,与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄,不如真实表达“这项工程那么复杂,而给到我们的时间又很有限,确实有相当难度,我感到很焦虑,也有点担心,幸好有你们这些有经验的下属帮忙,让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享,感觉会舒服很多,会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。
疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多,找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”:说出来;写出来;画出来;唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身,跑步、打球,舞蹈等,想象着坏情绪像球一样被打出去,或者随着汗水挥洒出去,会给人一种痛快的感觉。此外,还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。
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