儿童健康饮食不宜大补
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一商人携两岁多的儿子请一名医诊病,小孩又黄又瘦,名医诊后日:典型的营养不良。商人摇头断然否定说:不可能,小儿的每月伙食??000多元,常吃鱼翅、鲍鱼炖汤汁煨饭。名医笑着说:缺的就是青菜、芋头之类的粗食品。其父依名医言,小儿身体不久便健壮起来
上述事例生动地说明,孩子的身体不好,只因拔苗助长,补之不当,则适得其反。儿童正处于生长发育时期,合理地补充营养,供给机体和智力发育所需,很有必要,但一定要注意不要补之太过??br />
一是不要补参太多。俗话说:少不食参。人参和含参食品健康儿童不宜使用,原因是儿童服用人参会削弱免疫力和抗病能力。易感染疾病。此外,长期补参会导致性早熟??br />
二是不要吃鸡蛋太多。过多吃鸡蛋会增加儿童的胃肠负担,引起消化不良性腹泻,还可引起维生素K缺乏症,表现为烦躁不安,毛发脱落等??p style=" width: 300px;">
三是不要补锌过量。补锌过量造成锌中毒,表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡??br />
四是不要补钙过量。钙太多可导致低血压,日后有罹患心脏病的危险??br />
五是鱼肉类补品不可过多。过多易致高钙血症,症状为不想吃东西、皮肤干燥、体重减轻等??/p>
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