性格缺陷可以改变吗
本文已影响2.02W人
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性格缺陷可以改变吗?性格决定命运,一个好的性格可以让你在人际交往的过程中更加幸福和快乐,而性格缺陷改变起来也需要找到原因,对症下药,性格缺陷可以改变吗有许多答案,一起来学习这份知识。
性格改变可能吗?
改变性格是可能的,但不容易,有一些是先天的,很难改。所以前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持,需要不断的努力突破自己。心理学家的研究显示,性格里约百分之五十是基因决定的,这百分之五十就是先天的'。而另外的就是在环境的影响下,可以随着自己的成长而塑造和完善的,这个是可以改的。对自己的性格不满意,可以试试下面的方法。以下方法是百度摘抄,你可以试试。成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下:
第一、随意找到四个你的熟人,问他们对你的印象如何,确定你是否喜欢他们的回答,判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下,如果你是一名演员的话,愿意扮演什么角色,以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西,强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是,不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格,还必须以自己性格的内核为基础。
性格缺陷可以通过治疗来进行改变
1、药物治疗:药物治疗可以选择抗精神【类】药物,能够控制患者愤怒以及短暂的精神症状,常见的有利培酮等。同时可选择抗抑郁药物改善患者焦虑以及抑郁的情绪,可选择舍曲林以及文拉法辛等。
2、心理治疗:心理治疗是通过分析患者的行为以及性格来有效改善个性缺陷,常见的有家庭治疗,认知行为治疗以及精神分析治疗。 要注意平时不要给自己过于苛刻的要求,在遇到一些困难的时候,要学会平常心对待,学会自我调节,不要总是容易情绪化地处理一些事情。
如何克服性格缺陷?
1、认知提高法:在相互信任和情感沟通的基础上,全面介绍人格缺陷的性质、特征、表现、危险性和矫正方法。具有自我意识并能够主动要求改变自己的人格缺陷。
2、交友训练法:尝试在交流中积极给予亲密朋友各种帮助,主动在精神上和物质上帮助他人,有助于心灵交流,赢得彼此信任,巩固友谊。特别是当别人遇到困难时,应该尽最大努力帮助别人。
3、自省法:自省法是一种自我反省的方法,每天记日记,回忆你在睡觉前做的事情,这种方法有助于纠正偏执心理。这是一种改变自己心理行为的非常有效的训练方法。 平时营造良好沟通与语言表达的氛围,保持情绪和情感上的沟通。
性格缺陷的表现有哪些?
1、总是有无力感无论是在平常的学习还是工作当中,明明没有很大的挑战性,但是总是容易产生疲倦感,甚至在体力和精力上也有明显不足,同时在情绪上也经常会感觉不愉快,甚至遇到一点点小小的问题就要打“退堂鼓”的,这种表现实际上就是性格缺陷的明显症状表现。
2、过于偏执的性格性格缺陷的人常常会表现出极度的固执,他们除了容易极度他人,总是以自我为中心以外,还时常会有敏感多疑的情绪,会怀疑他人是否会对自己产生不利,难以融入集体当中。
3、性格分裂性格缺陷的人在情感上总是表现出很冷漠,其性格也非常内向,而这会使得他们社会适应能力不足,人际关系也会亮起红灯,如果这样的性格不注意及时进行调适,很容易就会发展到精分症的地步。
4、脾气火爆存在性格缺陷的问题的群体,他们的'性格可以用火爆来形容,生活中即便是一点点小小的刺激就能够让他们暴跳如雷,这样身边的人很“吃不消”。
性格缺陷怎么办,怎么调整?
1、认识自己的性格缺陷
有性格缺陷不可怕,首先要认识自己的性格缺陷,在一个几乎不承认自己有性格缺陷的时候,是没有办法来进行合理的调理调整的。在意识到自己有性格缺陷以后才能够进一步愿意进行调整和调理。
2、接纳自己的性格缺陷
认识了自己的性格缺陷以后还应该要接纳自己的性格缺陷,要意识到有性格缺陷也是一件很正常的事情,没有任何一个人是完美无缺的,接纳了自己的性格缺陷,才能够有改进调整的说法。
3、多结交朋友,扩招社交面
多结交朋友,每个人的性格都是不一样的,而且每个人身上都有优点有闪光点,也有缺点和缺陷,在多认识结交朋友过后,我们会更加充分的了解一些人性的优点,从而激发自己变得更加的优秀。同时也会留意到不同的人的不同缺点,也会在我们自己身上学会加以杜绝和避免。
学会弥补你的性格缺陷
一、先找出你的性格缺陷。
人无完人,每个人都有自己的性格缺陷。你可以通过反省自己,或者询问他人,来搞清楚自己的性格缺陷,看看自己的性格中到底有哪些劣势和缺点,将它们逐一罗列出来,然后从向你的长辈、向你的亲人、向你最好的朋友寻求改正的意见和建议,当然,你还可以从书中寻找方法,去弥补你的性格缺陷。这个过程当然是不容易的,但只要你有决心,那就没有什么是做不到的,而在弥补性格缺陷后,你也一定会有一个美好的未来。
二、让性格中积极的一面占优势。
人往往就是这样,你看到的是积极的一面,想的是积极的一面,你就会向积极的一面去发展,结果往往也就是积极的。反之亦然,如果你被自己的性格缺陷所主导,那一切就会向不好的方面发展。
所以,在弥补性格缺陷的同时,你一定要做到让性格中积极的一面占主导和优势,多对自己说:我也是有很多性格优点的,比如,我做事踏实,认真负责,又比如,我性格开朗,喜欢交朋友,我能控制好自己的'情绪,即便生气,也不会对别人大发脾气……习惯成自然,一旦养成了这样的习惯,你的性格中积极的一面就会变得根深蒂固,而性格缺陷对你的影响就会减到最小。
三、不要苛求完美,但要追求完美。
世界上不存在完美无缺的东西,所以,不能苛求完美,但这并不妨碍我们追求完美。试想一下,假如你做每一件事情,都能追求完美,都会有什么好处呢?上司会赏识你,同事会敬佩你,你自己也会对自己充满自信,相信自己做什么事情都能成功,你会再接再厉,不断进步,这样的话,你的人生就会始终处于一个良性循环中,那些负面的东西,包括你性格中缺陷也就很难影响到你了。
四、多想开心的事,少为烦恼担忧。
有些人一遇到烦恼,就会就心思放到那些开心的事情上,会想办法让自己哈哈大笑,在笑声中释放压力,摆脱烦恼。不管你有着什么样的性格缺陷,保持心情的开心,都是弥补性格缺陷最好的办法。
如果你性格内心,容易悲观,容易想到一些不开心的事情,容易为烦恼而担忧,那么,你就更要注意了,要多想、多做开心的事情。比如,去与性格乐观的人交朋友,去看一些幽默的图书或影视剧,让自己开心起来。人一旦开心起来了,对负面情绪的免疫力就会上升。
五、按自己兴趣去做事。
一个人,当他做自己感兴趣的事情时,就会不由自主地投入更多时间和精力,就很少会理会别人怎么看怎么想,遇到什么难题也不会轻易放弃,而是会积极思考该怎样去解决,就连业余时间也都愿意奉献出来。而且,最重要的是,做自己感兴趣的事情,人的脾气就不会因为做不好、不愿做或不喜欢做而变坏了,性格中的缺陷自然也就不容易产生负面作用了。
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