水蜜桃的功效与作用有哪些
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水蜜桃的功效与作用有哪些,在生活中,很多人都是十分喜欢吃水果的,而且水果都是富含大量的营养元素和营养价值的,对我们的身体有好处的,小编和大家一起来看看水蜜桃的功效与作用有哪些。
水蜜桃的功效与作用有哪些1
水蜜桃是一种营养价值非常高的水果,含有糖分,蛋白质,膳食纤维,钙,磷,铁等多种矿物质和维生素。其功效表现在:
1、润肠通便,水蜜桃中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,另一方面,吸水膨胀,使粪便软化,达到通便的作用。
2、延缓衰老,水蜜桃富含维生素C,是一种抗氧化剂,具有抗氧化的作用,清除体内的多余自由基,具有抗衰老,美容美颜的.效果。3、水蜜桃中富含有铁元素,是很好的补血原料。因此,食用水蜜桃能够促进血红蛋白再生的能力。
水蜜桃的功效与作用有哪些2
水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,每100克的水蜜桃可食用部分中,含有117.2千焦的热量、0.8克蛋白质、0.1克脂肪、各种糖类占10.7克、钙9毫克、铁10毫克、磷20毫克、胡萝卜素60毫克、维生素B130微克、维生素B220微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克,另外还含有各种有机酸。
1、水蜜桃含有大量的维生素、蛋白质和各种微量元素,对于干咳、咳血、盗汗、肺纤维化等有疗效,起到补气益肺、养阴润肺的作用。
2、水蜜桃含有大量的胶质,在人体大肠内能吸收大量的水份,能有效预防便秘,起到通便排便的功效。
3、水蜜桃还含有大量的有机酸与纤维素,不但能有效提高食欲,还能帮助消化。
4、水蜜桃还是含铁量非常高的水果,常吃可防治缺铁性贫血。
5、水蜜桃还是含钾多而含钠少的水果,非常适合水肿病人食用。
水蜜桃的功效与作用
1、补血养颜
水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,古人曰:常吃水蜜桃能“益容颜”,原因可能在此。
2、补气润肺
水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。
3、预防便秘
水蜜桃含有大量胶质物,此类物质到大肠中能吸收足够多的水分,能达到预防便秘的作用。水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素,可以促进食欲,有利于帮助消化。
4、缓解水肿
水蜜桃含铁量很高,是缺铁性贫血患者的理想辅助食物,此外,水蜜桃含钾多,含钠少,适合水肿患者食用。
水蜜桃的功效与作用有哪些3
水蜜桃,原产中国,世界各地均有栽植,为蔷薇科桃属植物。水蜜桃有补益气血、消食通便、去水肿的功效,可用于治疗肠燥便秘、腹胀、浮肿等症。
1、通便润肠
水蜜桃中富含膳食纤维与果胶,可促进肠胃蠕动,能帮助清除肠道废物,并促使胆汁分泌,起到消积润肠,增进食欲的作用。
2、补益气血
水蜜桃有补益气血,养阴生津的作用,大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃;且水蜜桃的含铁量高,食用桃具有促进血红蛋白再生的能力,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3、解酒
水蜜桃含有烟碱酸,能促进血液循环,可解酒并改善宿醉。
4、消除水肿
水蜜桃含钾多,含钠少,适合水肿患者食用。水肿患者体内钠多钾少,水蜜桃正好可以平衡体内钠钾平衡,保持电解质稳定。
5、减肥瘦身
水蜜桃的热量低,含有丰富的果胶与膳食纤维,既能增加饱腹感,又能促进肠胃蠕动,起到助消化、促排便的作用,常吃可减肥瘦身。
营养价值
水蜜桃含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、钙、铁、镁、钾等成分。
水蜜桃富含膳食纤维,可增强肠胃蠕动力,起到助消化、促排便的作用。
水密桃含钾多,含钠少,可以消肿利尿、治脚气,可用于改善大便干结、小便不利。
水密桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
水蜜桃桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
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