养胃吃什么水果
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
养胃吃什么水果,在日常生活中,很多朋友因为工作繁忙而忽略了自身的身体,越来越多的朋友开始出现胃部疾病,胃不好的朋友需要注意一下自己的饮食,下面小编就来分享一下养胃吃什么水果,快来看看吧!
养胃吃什么水果1
1、苹果
苹果价格便宜,四季都能买得到,是最基础的水果之一,很多人家中常备,因为它不仅能吃,而且闻着也香,相传慈禧太后一年就要消耗掉15万个水果,当然不是用来吃的,而是放在寝宫里闻的。
而食用苹果则具有养胃阴的效果,尤其是对于胃不好的人来说,可以适当的吃一下,但不要多吃,很多东西多补会适得其反,推荐饭后稍微垫一下,减肥的朋友不宜空腹吃苹果,否则时间久了容易出现胃病。
2、芒果
芒果在热带生产,大部分都是从热带运过来的,冬天其实更加好卖一点,因为本身就具备保鲜功能,故而芒果在冬天也是一种畅销的水果之一,国内很多奶茶店的招牌奶茶就是跟芒果有关系的。
芒果的食疗作用的和苹果差不多,就是养胃阴,当然这种水果吃起来,要比苹果更加好入喉,毕竟苹果是硬的,芒果是软的,口感上也更加好,吃下去之后,还能够起到滋补胃气虚弱的效果,如果冬天胃不好的话,没什么食欲的话,或者长时间呆在充斥着暖气的室内,导致口干舌燥,那么芒果是一个比较适合的选择。
不过吃芒果的时候,一定要注意自身有没有过敏情况,对芒果过敏的人可不在少数,别迟到后来过敏了,大冬天的往医院跑那就得不偿失了。
3、柚子
柚子通常在每年的11左右就上市了,晚熟一点的可能在来年1-2月份,春节走亲戚也有很多带着柚子上门的,冬天应该说是柚子的高产季节了,这个季节的柚子价格也非常便宜,水果店里很容易就能够买到新鲜货。
优质吃起来比较舒服,可以和家人分享着吃,一瓢一瓤的就跟西瓜一样,在功能上,它具备健胃、润肺等效果,无论是直接吃,还是进一步进行加工,制成蜂蜜柚子茶,都是一个非常不错的抉择。
4、火龙果
说到火龙果,相信很多糖尿病患者都是比较爱吃的,因为这种水果的含糖量比较低,吃起来也比较简单,用刀豁开一个口子,直接用勺子挖就行了,不过很多人不知道的是,火龙果能够起到保护胃黏膜的效果,对一些胃病患者来说,它是一种不错的良药,日常简单的食用的话,有利于胃病的加快康复。
养胃吃什么水果2
1、黑加仑
果实富含多种维生素、糖类和有机酸等,尤其维生素C含量较高,具有降低实验性高血脂小鼠血脂的.功效。黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质,具有抗氧化作用,特别适合那些肠胃不太好的人食用。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
3、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
4、葡萄
葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃,对身体的健康大有好处。
5、芒果
芒果是我们熟悉的一种水果,富含膳食纤维,营养价值很高,被誉为"热带水果之王",云南、广西、广东、福建、台湾等地较为多见。芒果性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。市场上多见的芒果西米露是很好的食物,多吃可以保护胃免受损伤。
6、木瓜
众所周知,木瓜是女性所青睐的美容养颜佳品。可是木瓜的养胃功效,你知道多少呢?木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,这对胃功能不好的人有很大的帮助。
7、柚子
柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现,柚子之所以有这些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。
8、苹果
苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效,而且对降低血压血脂也有一定的作用,由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收,因此很多人都爱吃。
养胃吃什么水果3
1、苹果
苹果是大家最熟悉的水果了,对人体的功效很多,有“一日一苹果,医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维,能有效促进肠胃蠕动,补气益胃,预防便秘。
要想将苹果的养胃效果达到最佳,不妨将它煮熟来吃,这样它的果胶含量更高,可以将肠胃内的有毒物质吸收干净,有利身体健康。
2、香蕉
香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题,对胃部有一定的养护作用,不妨多吃。不过,香蕉属于高含糖量水果,对于糖尿病患者而言,不可过量。
另外,由于香蕉润肠效果极好,有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量,以免加重腹泻症状。
3、葡萄
葡萄是夏日里不可辜负的水果,它酸甜多汁,具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效。
由于它含有丰富的酒石酸成分,可以促进脾胃的消化功能,对于消化能力较弱的人群十分有利。不过葡萄一次性的食用量不可过多,特别是有胃寒的人万不可贪吃。
4、猕猴桃
猕猴桃酸甜可口,富含膳食纤维和多种维生素,很受人们喜爱。常吃可以促进肠胃对食物的消化,减少体内毒素的堆积,排出毒素,清理肠道,让你的肠胃干净健康。还可以无形中让你的体态更轻盈苗条,皮肤光泽靓丽,是减肥人士不可错过的。
5、菠萝
菠萝含有较多的维生素和水分,很是开胃解渴。经常吃菠萝,对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝中含有多种酵素,可减轻细菌对胃部的伤害,维护胃的安全。但是吃菠萝一定要掌握好量,适量有利胃部健康,过量却对胃部产生伤害。
6、石榴
石榴是一种具有生津止渴、养颜补血的水果。石榴中含有大量的维生素、苹果酸等物质,对胃部消化能力有很好的促进作用,还能够调理养护肠胃。喜欢吃石榴并经常食用的人,他们的肠胃一定更健康,皮肤也更红润水嫩。
有伤胃部的水果也最好远离,如山楂,吃多易烧心,使胃酸分泌过多,不利健康;鲜枣,枣皮较硬难消化,极易损伤胃粘膜;柿子,多吃对胃部有一定的损伤,要减少食用。
胃不好吃什么养胃呢
冬季吃什么水果好?9种水果润肺+养颜
胃不好的人吃什么才养胃
吃什么养胃又治胃
胃不好吃什么水果养胃
胃不好的人吃什么水果好
什么水果煮着好吃又营养 3款煮水果的做法及功效大全
胃不好吃什么水果好
吃什么东西养胃又治胃病
水果减肥法 吃什么水果减肥
肠胃不好的人能吃什么水果
胃病吃什么食物养胃不能吃什么
苹果怎么吃养胃最好
春季养生吃什么水果最好?春季养生8种水果必吃
肠胃不好吃什么水果 孕妇肠胃不好怎么调理
吃水果也伤胃?有人每天都在犯的7个伤胃举动
胃不好的人吃什么养胃
养胃效果绝佳的水果大盘点
平时吃什么养胃护胃
有胃病的人吃什么养胃
胃不好吃什么养胃
有胃病的人吃什么养胃
冬季吃什么养胃又补胃
吃哪些水果养胃 吃什么水果养胃
吃什么健胃养胃助消化
胃溃疡吃什么水果好?胃溃疡不能吃什么水果?
80岁老人胃不好吃什么养胃
女人胃不好每天吃什么养胃
吃什么最养胃修复胃食疗方法
什么水果养胃:吃什么水果可以养胃呢?
慢性胃炎吃什么保养胃
吃什么东西养胃又治胃
宝宝肠胃不好吃什么水果呢