自制柠檬瘦身茶的方法
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自制柠檬瘦身茶的方法,柠檬具有美白效果,大家都知道,其实柠檬还具有减肥的作用,平时我们可以自己在家制作,方法很简单,成本也很便宜,下面小编就教你自制柠檬瘦身茶的方法,赶快动手吧!
自制柠檬瘦身茶的方法1
蜂蜜的功效
1、蜂蜜所含热量较低
每100克的蜂蜜只含294大卡的热量,其所含的热量远远比其他的糖类要低得多。所以,蜂蜜是能代替其他糖类的理想食品,有助减少热量摄入和减少体内的赘肉堆积哦!
2、蜂蜜有助润肠通便
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,是排毒减肥的`理想食品。
3、蜂蜜含有丰富的营养成分
蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,在饮食中加入些蜂蜜就不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。
柠檬减肥功效
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
2、清新的香气避免压力进食
3、饭前饭后,不同功效
4、促进血液循环,提高代谢力
蜂蜜柠檬减肥茶做法
材料:柠檬,蜂蜜,密封瓶。随做随吃,每次不要做太多,柠檬在超市里常年有的卖,每次用两个柠檬。瓶子也可以用普通的蜂蜜瓶子,只要盖子密封好,倒过来不漏就行。
1、切片:柠檬切成薄片。
2、装瓶:把柠檬片装在瓶子里码好。
3、加蜜:然后加满蜂蜜,将柠檬片完全淹没。
4、加入蜂蜜后,柠檬片会漂浮起来,总有一点儿露在外面,可以拧紧盖子把瓶子来回颠倒几次,没有气泡了就倒着放在冰箱里,一夜就好。
可以用温水冲着喝,别看只用一两片,但可以反复冲泡多次,味道很浓。
用它来代替醋,菜的颜色会很鲜亮。瓶子里柠檬片还比较多的时候,可以随时再加入一些蜂蜜,直到柠檬片用完为止。
自制柠檬瘦身茶的方法2
1、新鲜柠檬汁调配法
取一只新鲜的柠檬,用手动榨汁机或用手挤压出柠檬汁,将其挤入碗中,加入适量的矿泉水。这种方法最有利于对柠檬的充分利用,在有条件时最好选择此法。
2、新鲜柠檬片泡水法
取新鲜的柠檬,去皮后切成片,泡在温水之中,静待柠檬的味道慢慢散发入水中。如果是在夏季,也可以加入适量冰块。此法比榨汁更为简单,但柠檬中的汁水无法全部泡出,所以可能造成浪费。
3、干柠檬片泡水法
在超市的花草茶专柜里买来干柠檬片,放入杯中,用热水进行冲泡,立刻就能闻到柠檬的清香。这种方法的优点在于简单方便,但效果稍逊。
4、番茄柠檬汁的制作方法
准备2个西红柿,2个柠檬,少许白糖和一杯冷开水。首先,将西红柿放入滚烫的开水中浸泡1分钟,捞出后去皮切成块状,加入少许白糖腌制10分钟左右。之后放入搅拌机中,与新鲜柠檬、冷开水一起搅拌,最后加上适量冰块,这杯清清凉凉的解暑减肥茶就完成了。这种果汁在盛夏尤其可用来当做日常饮料喝,既可瘦身,又可排毒,还可消暑,一举多得!
5、大麦柠檬茶调配法
取大麦20克,红茶适量,柠檬1个,冷水1000毫升,冰糖10克。先将大麦放入冷水中浸泡5分钟,之后放到炉子上煮10分钟,加入冰糖,滤出渣滓。接下来将红茶放入水中煮约3分钟,将其放凉,倒出茶水。最后将大麦茶和红茶混合,切开柠檬,滴入柠檬汁。这杯大麦柠檬茶具有温暖身心的作用,尤其适合冬天畏寒怕冷的MM减肥时饮用。
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