燕麦片的多种吃法
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你知道燕麦片的多种吃法吗?在我生活中麦片是我们常吃的几种食物,那你知道我们吃麦片有几种吃法啊,你想知道一些燕麦片的吃法吗?你想知道燕麦片的多种吃法吗?那接下来由我来告诉你吧。
燕麦片的多种吃法1
燕麦吃法:
一般超市内出售的都是速食燕麦,做法很简单,直接煮泡就可以了。如果要来点风味的,可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅,煮开半锅水后,洒入一茶匙的速食燕麦片,别煮得太稠太糊了,会影响入口的顺滑感觉的。待速食燕麦片水煮开后,火档转为小火,用勺子轻轻搅刮锅底,避免燕麦片粘底煮糊。一旦确认燕麦片化开,打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火,再冲入一些鲜牛奶和果汁即可,既可以热饮也可以冷饮。
减肥麦片吃法:
材料: 麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油.做法: 锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可. 另外,菠菜,茼蒿,荠菜,芹菜的叶子都可以煮麦片而且味道好极了.
鲜奶麦片
材料:(4人份) 咸味:麦片,3/5饭碗清水或肉汤1碗半,肉丁 、胡萝卜、青豆仁各3大匙、盐1茶匙。甜味:牛奶4杯,糖适量,麦精片8大匙。做法: 咸味:将肉等放进水中煮滚后再放下麦片煮8~ 12分钟,(杂货店所买的麦片要煮久些,才会烂) 。加盖再焖5分钟后,即可食用。 甜味:1.牛奶以小火加温,并放下糖溶化后再 加入麦精片调匀即可食用。 2.牛奶在加温时,要注意搅伴,以免焦底。
健康燕麦粥
主料:燕麦3/5杯 鲜奶(也可用豆浆) 葡萄干适量作法:1.燕麦泡一小时,加水750cc。2.水煮开后转小火约煮四十分钟,尝起来又Q又脆即可熄火。待凉放入冰箱。3.依个人喜好加入鲜奶、葡萄干即可食用。
燕麦片的7种吃法:
一、燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三五分钟,待出现一些粘稠状后(口感会有提高),食用。
二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可),冲入适量燕麦片,同样稍加放置再食用。
三、烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,既增加粥的粘稠度,同时营养也更全面。
四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡,再用80℃以上的热水冲饮,口味独特。
五、将少量燕麦片(半匙左右)加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
六、在一些甜羹中,也可加入少量的燕麦片。
七、在一些冲饮食品,如藕粉、莲子粉中,添加少量的燕麦片食用,口味也不错。
燕麦片的多种吃法2
水果燕麦片的多种吃法,你都知道吗?
这款水果燕麦片从我个人吃过以后的感觉来评价,50%水果坚果口味饱含的坚果能让人在嚼到的`每一口都感受到坚果的香气。虽然果干多,但整体甜度控制得很好,几乎都是由水果干所带出的果甜,不会有虚假的香精甜味或是齁甜的感觉。
直接吃它的话会比较有嚼劲,偏硬,如果泡在牛奶或热水中也不会很快就软趴趴,因此很适合浸泡时间较长的吃法。
经过烘培,可以直接干吃,使口感酥脆可口。富含膳食纤维和维生素,是营养丰富的早餐选择。吃法简单,一杯冷白开水即可,当然配上牛奶和酸奶的的话,口感会更加,吃起来酸甜酥脆,倒入直接拌匀即可吃,无需等待,完全不用担心清晨时间不够。
还可以在水果麦片中加蜂蜜,因为蜂蜜的甜味更好地吸收,而且加了蜂蜜的水果麦片更好达到了早上润肠胃的效果。
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