你是真胖还是虚胖?三个药方帮你告别“胖妹”生涯
本文已影响4.54K人
本文已影响4.54K人
【导读】:很多“胖妹”都不知道自己是真胖还是虚胖,其实真正来讲,虚胖的人较多,虚胖是一种病,但你也不要害怕,还有得治。现在就教各位治疗虚胖的三个秘方。
如何区分是否虚胖
1、平时很少运动,肌肉松松垮垮,但下肢比较粗壮。
2、脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。
3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。
4、身体容易疲累。
5、食量不大,东西吃得并不多。
6、大便稀,尿液颜色清淡。
虚胖,简单来说,就是感觉连喝水都会变胖,这对女性来说是一个很残忍的事,但是其实这件事解决起来一点都不困难。要解决虚胖,减掉身体里多余的水分,消除水肿,就一定要先健脾益气,让脾胃功能恢复正常,保证体内水湿运化通畅。刘国新指出,由于脾虚与水湿关系密切,所以应结合具体症状,给予燥湿、化湿、渗湿之品,以健脾祛湿。所以,常用的健脾理气之品,多数是具有辛香味,且具有发散、行气之功的药材,比如砂仁、陈皮等,适当配合理气药材,以益气健脾为主,如山药、薏米、大枣、扁豆等,此时切不可滥用苦寒泻下的药材,否则必然加重湿气。
基本药方:
(1)四君子汤:人参(或党参)、白术、茯苓、甘草四味基本中草药为主的古方剂。益气健脾,适于脾虚诸证。
(2)参苓白术散:药方是在四君子汤基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾补气,本方是治疗脾虚湿盛证的常用方。
(3)薏米莲子粥:薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎薏苡仁,再放入莲子肉,等粥成后加入冰糖食用。健脾祛湿,是很好的药膳。
虚胖,严格来说,是一种病,所以,一定不要放弃治疗。
虚胖和真胖的区别:虚胖怎么调理和减肥
虚胖和真胖的区别是什么 虚胖和真胖有哪些区别
搞清楚你为什么长胖!这些致胖因素你占几个
虚胖也是胖 有效消除虚胖的4个方法
你绝不是无缘无故的长胖 局部肥胖的原因是什么?
你是假瘦子还是真胖子?体脂率才是判断标准
虚胖的人跳绳减肥快吗 虚胖做什么运动
4个春季减肥最快的方法 让你笑看别人胖三斤
胖妹妹春天穿什么最显瘦 5个tips帮你巧妙瘦身!
10位女神变“胖子” 大饼脸双下巴你还爱?
南方人胖还是北方人胖 为什么北方人胖
吃得少还胖什么原因 吃得少也胖是脾虚吗
“每逢佳节胖三斤” BELTA酵素帮你瘦回春节前
你的颈椎还好吗?三个办法帮你摆脱“颈”箍咒!
虚胖是什么原因造成的 虚胖的人怎么减肥
火锅多吃蔬菜就不会胖 该胖的还是会胖
舌苔胖大也是有齿痕?或是这6个“祸端”作怪,快看看你有没有
虚胖和真胖有什么区别?虚胖和真胖怎么区别?
年关将至,难道你还想抱住胖胖的自己回家过年么?
5个消除水肿的小妙招 告别“假肥胖”
爱吃还不胖?火眼金睛教你辨出娱圈真假“吃货”女星
徐娇怒曝掀衣照:胖胖胖,胖你个头?
瘦臀三方法 告别下半身肥胖