孕妇能泡脚吗
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在怀孕期间是可以每天用热水泡脚的,因为热水泡脚可以促进孕妇的血液循环,消除孕期的疲劳。
孕妇可以泡脚,泡脚可以促进下肢血液循环,避免小腿肿胀,消除疲劳、改善睡眠。但是泡脚避免用水的温度太高,如果水温太高,会导致孕妇血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、心慌,甚至晕眩、虚脱等症状,不利于胎儿发育。
饭后不宜立即泡脚,以免引起消化不良。泡脚用温开水缓解疲劳就可以,不建议去足浴店,也不建议孕妇用中草药泡脚或是做足底按摩,因为孕期毕竟是一个特殊的'时期,以免引起孕妇及胎儿不适。孕期平时可以适当户外活动,呼吸新鲜空气,晚上泡脚,还需要加强营养,保持营养均衡,有利于孕妇健康及胎儿正常发育。
用热水泡脚可以改善局部的血液循环,祛除寒冷,起到一定养生的作用,尤其是冬天天气寒冷,孕妇容易出现手脚冰凉的情况,用热水泡脚可以温暖身体,促进血液循环,消除体内疲劳,促进睡眠,所以说孕妇是可以泡脚的。
但是要注意泡脚时间不能过长,如果已经感到全身出汗,不要继续泡脚。孕妇泡脚时间不宜过长,因为身体下弯有可能影响到肚子中的胎儿
泡脚之后要穿上袜子,不让脚心着凉。孕妇泡脚不要使用中药,有可能对胎儿和自身健康不利,泡脚时不要进行足底按摩,以免引发早产或者是流产。
孕妇除了泡脚以外,还应该注意休息,保证充足睡眠以利于胎儿生长发育。怀孕期间要合理营养,适当增加牛奶鸡蛋瘦肉等蛋白质丰富的食物,以利于胎儿生长发育,定期到医院做孕检观察母儿身体状况。
泡脚的最佳时间
1、最佳泡脚时间段:晚上九点
之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回圈。
2、泡脚最佳时长:30分钟左右
泡脚时间以30---45分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特别提醒老年人,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心谎等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
3、泡脚最佳水温:42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维治在38℃-43℃为宜。但是、糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。
如果有条件,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。
孕妇能泡脚吗孕妇是可以泡脚的。而且孕妇如果觉得体力可支的'话,当然是可以天天进行泡脚的。不过,孕妇泡脚的时候,最好是什么材料也不要加。平时如果有加中药或者是其他的泡脚的材料的话,这个时候也不用加了。
这是因为谁都不能确定这些药成分是否会对胎儿有影响。孕妇泡脚的时候,时间不要过长。只需要感觉到有点儿温热就可以了。当然,如果你泡后感觉到全身有出汗的现象的话,请不要再继续泡脚,建议不要再往泡脚水里续水,否则会拉长泡脚的时间
对孕妇来讲,是不利的。而且坐久了,身体往下弯,也会影响腹中胎儿。还有一个需要的注意事项,那就是,在泡脚的时候,记得,最好是只是泡,不要再按摩脚底,否则会导致腹部不适,而出现流产等现象。
泡脚的注意事项
1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。
2、水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下。
3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,而且最好让水一直浸泡到小腿。
6、水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。水量不可过少,一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。
7、如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。
泡脚的禁忌太饱太饿时都不易泡脚
泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
严重心脏病、低血压病人当心晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的.水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者千万留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚
老人泡脚不要泡太久
老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
婴幼儿没必要泡脚
不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。
特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说,也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
用温水洗脚家长要掌握好时间,不能太长,小孩子喜欢玩水,用脚扑腾扑腾,水就凉了,等于是在用冷水泡脚,比较容易感冒。
泡脚小偏方盐泡:温水中加入两大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通便的效果。姜泡:温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。酒泡:温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。柠檬泡:
温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。醋泡:温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。
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