体育跑道起跑线有标准吗
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
体育跑道起跑线有标准吗,假如赛跑的起点和终点在同一条直线上,在内圈跑道上的运动员就会拥有距离优势,所以要计算好每个跑道的起跑线的位置,下面分析体育跑道起跑线有标准吗。
(一)分道线的画法
画分道线,应以跑道内突沿外沿为基准,各分道线都是用5厘米的白灰色线画成。标准场地或正规比赛,分道宽应为1.22米或1.25米。
在画直段分道线时,以内突沿外沿为基准,在直、曲段分界线上,从里向外,每隔1个分道宽做一标记点。然后用丈量尺或绳拉线画出5厘米宽的白灰色线,即为直段分道线。
画弯道分道线时,一般先用特制的钉耙画出标记线,然后,再沿标记线画出5厘米宽的白灰线。注意在用钉耙画线时,钉耙的横梁要指向圆心。
(二)分道跑项目起跑线和终点线地段的画法
为了便于竞赛工作的进行,田径场终点通常是固定不变的。一般都把终点放在第1直,曲段分界线上。为了便于裁判工作,在终点线后面,每隔1米画一条与终点线平行的线,共画5条,在第1个平行线内,还应用白灰色线标出各分道的道次数。
分道跑或部分分道跑项目起跑线,画现时,应注意使各起跑线的延长线通过弯道的圆心。
(三)不分道跑项目起跑线的画法
径赛中的`1500米、3000米、5000米、10000米跑等项目的比赛是不分道跑的。起跑时,为了使所有运动员在到达终点时所跑的距离相等,因此起跑线必须画成一条弧线。由于这些项目有的是起跑后进入直道的,有的是起跑后进入弯道的,因此起跑线的画法也是不同。
1、起跑后进入直道项目起跑线的画法标准半圆式田径场上的1500米跑比赛是起跑后进入直道的,其起跑线画法是以第三直,曲段分界线上离内突沿外沿30厘米处为圆心,向后以100米为半径画弧与跑道内,外突沿相交,以弧线为起跑线后沿画5厘米宽的白灰线即为1500米跑起跑线。用同样方法,以103米为半径再画虚线,就是1500米跑起跑的集合线。
另外,还有两种画法。一种是抢道切入差点连接法;还有一种是余弦点连接法。
2、起跑后进入弯道项目起跑线的画法标准半圆式田径场上的3000米,5000米10000米跑比赛是起跑后进入弯道的。为了使所有运动员所跑的距离相等。起跑线应为弧线,画线时,可采用正弦点连接法或余弦点连接法。
(四)抢道标志线的画法
在标准半圆式田径场举行正规比赛时,800米跑和4×400米接力跑都是先分道跑,后并道跑。运动员必须先分道后切入。画法是:以直段长为半径,在第二直,曲段分界线处画弧与跑道内,外突沿相交,然后以此线为后沿画5厘米宽的白灰线便是抢道标志线。
(五)接力区的画法
接力区的画法为先在跑道或各条分道上量出各棒距离的起点,然后在第2,3,4棒起点的前,后10米处各画5厘米宽的白灰线构成接力区。接力区为20米,前面的线叫接力区前沿,后面的线叫接力区后沿。线包括在接力区内。4×100米接力还应在各条分道接力区后沿的10米处画出一条虚线为预跑线,预跑线宽5厘米。不包括在10米预跑区内。
确定起跑线的方法如下:
跑线前伸前的方法是以某分道的弯道长减去第1分道的弯道长,即为该为道的起跑线前伸数。公式如下: Wn=2π[r+(n-1)+0.20]-2π(r+0.30)
标准半圆式田径场第1分道周长400m,它的半径有不同的设计方案,常用的36m、36.5m、37.898m等。
1、跑道周长(第1分道周长)的计算
(1)弯道长度的计算 半圆式田径场的两个弯道长度之和,正好等于一个圆的圆周。根据圆周公式C=2πr,则第一分道两个弯道的长(计算线长)为:
2×3.1416×(36+0.30)m=228.08m一个弯道长为228.08÷2=114.04m
(2)直段长的计算
两个直段长=跑道全长-两个弯道长
=400m – 228.08m=171.92m
一个直段长为171.92m÷2=85.96m
(3)跑道全长计算 跑道全长=两个弯道+两个直段长
=228.08m+171.92m
=400m
2、 各分道弯道长度的计算(以分道宽1.22米为例)
根据圆周公式C=2πr
Cn=2π[r+(n-1)d+0.20] (C代表弯道周长,n代表道次,r代表场地半径,d代表分道宽)
3、起跑线前伸前的计算
如果两个分道上的运动员都按自己的分道跑1周,则第2分道的运动员要比第1分道的运动员多跑7.04m。为了使第2分道与跑第1分道运动员所跑的距离相等,起点必须向前伸出一段距离。所应向前伸出的距离,叫作起跑线前伸数。
计算起跑线前伸前的方法是以某分道的弯道长减去第1分道的弯道长,即为该为道的起跑线前伸数。公式如下: Wn=2π[r+(n-1)+0.20]-2π(r+0.30)
常规跑道每道长度:
跑道 长度(米)
1道 400
2道 407.04
3道 414.70
4道 422.34
5道 430.03
6道 437.70
7道 445.36
8道 453.03
为了公平将外道运动员多跑的距离在起跑时就减去,所以运动员们的起跑位置不同,越靠近外道起跑越靠前。
扩展资料
跑道特点有以下:
1、色彩
专用聚氨酯颗粒,表面颜色柔和,颗粒状表层,防止耀眼刺眼阳光的反射,美观耐久,并可采用多色彩搭配。
2、经济
维护便利,节省治理用度。
3、安全性
可防止跌倒所发生的运动伤害。
4、粘接性
特殊施工处理,粘接力强,可按捺水分上升,无气泡,剥离等现象。
5、平坦性
施工使用自流平材料,表面平坦,能符合特别平坦的比赛场地要求。
6、耐冲击力
具有强韧的弹性层及缓冲层,可吸收强劲的冲击,表面不会受损。
7、抗钉力
在受力最大使用最频繁的百米起跑点,也不会受到钉鞋或起跑架破坏。
8、耐磨缩性
不会由于田径器材的重压而无法恢复弹性。
9、耐磨性
耐磨耗性小于2.5%,满足各级学校长时间,高使用频率的需求。
10、冲击力吸收
适度吸收脚步冲击力,减少运动伤害,长期训练及比赛均相宜。
塑胶跑道美观耐用,若能够经常维护保养,将会大大延长其使用寿命。日常使用维护中 应注意以下几点:
1、塑胶跑道铺设竣工后,需要保养7-10天后才能使用。
2、塑胶跑道在具备一定排水设施的条件下,适应全天候使用,塑胶跑道作为运动员训练、比赛和学生运动及健身锻炼之用,不适作其它用途;
3、塑胶跑道应避免有害物质的`污染和剧烈的机械冲击与摩擦,跑道上不准车辆行驶、堆压重物和锋利物品等。运动员必须穿专门的运动鞋或球鞋。跳鞋不可超过12毫米,若运动鞋带有较长的钉子时,运动鞋钉子长度不可超过9毫米。
4、应特别注意保护塑胶跑道的边缘,不要任意掀动。如果有发现道牙损坏、起泡现象时应该及时通知施工单位进行修补,以免更严重的损坏发生。
5、保持塑胶跑道的清洁,经常用水喷淋清洗。洗后胶面少量余水可用干布抹去。若塑胶跑道沾上了油污,可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉等擦洗干净。
6、保持塑胶跑道的清洁,经常用水喷淋清洗。洗后胶面少量余水可用干布抹去。若塑胶跑道沾上了油污,可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉等擦洗干净。
7、聚氨酯塑胶材料的施工过程中最怕水、胶浆在初步固化前碰到一滴水珠就会产生一个大的气泡,因此施工人员在高温条件下作业要准备毛巾擦汗。铺胶面时一定掌握天气情况并要做好防止突降阵雨的应急措施。
跑步的注意事项如下所述:
1、跑前热身
有些跑者换上装备就直接开跑,没有做充分的热身运动,这样抽筋,跟腱酸痛等毛病会很容易找上门。开始运动时,可以做循序渐进的方式,原地踏步,随后进行跨步,最后在活动一下各关节,这样就能降低跑步受伤的概率。
2、遵循适时恢复原则
有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马,至于频繁的'参赛是否值得提倡,这还是要依据跑者的自身条件而定。值得注意的是,无论怎么跑,都要爱护自己身体,在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。
3、重视跑后恢复食物
有些人经历长时间的跑步后,极易产生厌食心理,实际上,在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量,接下来日子你的身体就会受到惩罚。美国健身委员会建议,大量运动过后,饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3:1最为理想。
4、切勿空腹跑步
人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。空腹晨跑会影响肠胃,对胃的伤害非常大,急需补充能量和营养物质。如果空腹晨跑,胃容易受到刺激。晨跑可以补充碳水化合物,摄入300-500卡路里的能量。
晨跑怎么跑才对身体好
快跑慢跑交替跑好吗
幼儿园体育基本动作标准
宝宝身高体重发育标准
原地跑步对身体有好处吗
身体的标准体重与身高标准
跑步每天跑还是隔天跑 跑步需要天天跑吗
跑步机跑步和在外面跑有什么不同 天天在跑步机跑步好吗
奥运会标准跑道多少米 奥运会标准跑道长度
早教让孩子赢在起跑线上
标准跑步的姿势是怎样的
怀孕后体重增长标准曲线
梦见跑道有什么征兆
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
跑男吴亦凡在哪期 跨年与跑男撕名牌自曝择偶标准
短跑名将跑错赛道 短跑跑错赛道违规吗?
梦见跑道有什么寓意
跑步减肥要天天跑吗?每天跑步体重越大越伤身
学会胎教宝宝赢在起跑线
你给孩子选择哪条起跑线
跑步准备运动有哪些
标准体重穿衣服吗
胎教让宝宝赢在起跑线上
年哪些生肖输在起跑线上
高强度跑步对身体有伤害吗
标准的跑步减肥动作是怎样的
跑步对身体的十大好处早知道:越跑越健康(全文)
38周胎儿发育标准体重
早晨起来跑步好的吗
冬季常跑伤身体吗
标准体重计算公式在线计算
孕期体重增长标准曲线bmi
跑步30公里对身体有伤害吗