黄花菜为啥要浸泡2小时以上
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黄花菜为啥要浸泡2小时以上,黄花菜是百合科植物的一种,它的肉质是非常细嫩的,吃起来的口感也还算是非常不错哦的,营养也特别丰富,看看黄花菜为啥要浸泡2小时以上。
黄花菜为啥要浸泡2小时以上1
1、黄花菜要浸泡2小时以上才可以充分将其泡软,这样在后续的烹饪中才会更入味。黄花菜是一种比较常见的食材,它的花朵可以晒干后食用,但是其鲜花中含有秋水仙碱,直接食用会中毒,最好将其经过高温处理之后再食用。
2、日常很多家庭都有干制黄花菜,随吃随取,非常方便。干制黄花菜一般都需要用热水浸泡一两个小时,并且要多泡几次,主要原因是因为这样泡出来的黄花菜味道更加鲜美,并且后续的烹饪过程中可以更加入味。
3、黄花菜在烹饪前最好浸泡一两个小时,但是最多也就浸泡1-2个小时左右即可,不要浸泡时间太长。如果干黄花菜浸泡时间太长,容易滋生细菌以及微生物,导致黄花草变质,这种黄花菜食用可能对我们健康有一定危害。
黄花菜有什么功效
1、健脑、抗衰
黄花菜具有较佳的健脑、抗衰功能。日本饭野节夫教授在其专著中列举了八种健脑副食,居首位者便是忘忧草(黄花菜)。他说:“金针菜具有获得营养平衡的健脑效果,因此,也可以把它叫作健脑菜……对于神经过度疲劳的现代人类说来,应该大量食用”。金针菜对预防老年人智力衰退,无疑也是一种良药。
2、清热解毒,明目
黄花菜为清热解毒利湿之品,还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。
3、有益产妇
产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。黄花菜还具有调治乳汁不下的疗效,可作为病后或产后的调补品。
4、降低血清胆固醇
研究表明,黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的'保健蔬菜。
5、降肝火
定期吃些黄花菜,以达到降肝火的目的。肝火旺的人,平时都可以多吃黄花菜。
比如更年期综合征的女性,经常会出现口干咽燥、面红眼赤、无名火频发、急躁易怒等肝火上炎的情况,这时经常食用黄花菜能够起到稳定情绪的作用;中医认为,小孩肝常有余,表现为爱发脾气、不听话、容易上火等症状,这种情况也可以定期吃些黄花菜,以达到降肝火的作用。
6、抗癌
黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长。
7、防治贫血
用其根端膨大体炖肉或炖鸡,对治疗贫血、老年性头晕等,具有较好的效果。
8、凉血止血
黄花菜能用于血热出血,衄血、咯血、吐血,或便血,口渴心烦等病症。
9、食用方法和禁忌
黄花菜可以与黑木耳等斋菜配搭同时食用,也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食。但需要注意的事,新鲜的黄花菜含有秋水仙碱,这种物质容易导致中毒,因此黄花菜最好加工晒干后再食用,食用之前先用开水烫一下,再用凉水浸泡两小时以上再用大火炒熟,这样才能破坏掉秋水仙碱,并能去掉其他如二氧化硫等残留的有害物,这样食用起来才安全。
10、温馨小提醒
鲜黄花菜鲜黄花极有毒,干品无毒。因为鲜黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。若先将黄花菜在开水中冲烫一下,然后用凉水浸泡2小时以上,中间换一次水,鲜黄花菜就无毒了。
黄花菜为啥要浸泡2小时以上2
黄花菜浸泡2小时以上是为了能够让黄花菜恢复脆嫩的口感,入口更鲜甜,为了去除掉黄花菜的酸涩口感,并且能够去除掉里面的杂质,不过浸泡的时间也不要太长,避免黄花菜过于的软烂,失去了嚼劲。
黄花菜又名金针菜、柠檬萱草,忘忧草,属百合目,百合科多年生草本植物,根近肉质,中下部常有纺锤状膨大。花葶长短不一,花梗较短,花多朵,花被淡黄色、橘红色、黑紫色。
黄花菜的家常做法
准备食材如下:新鲜黄花菜300克,食盐1茶匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙。
具体做法如下:将新鲜的黄花菜清洗干净,然后起锅加油烧热,大火煸炒至黄花菜变软,接着加入1茶匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,然后翻炒均匀即可出锅。
准备食材如下:鸡肉500克,干黄花菜30克,香菇5个,姜1块,葱1根,料酒1汤匙,淀粉1汤匙,盐1茶匙,生抽1汤匙,糖1茶匙,花生油2汤匙。
具体做法如下:将香菇提前泡发后,清洗干净,切成小片备用,将干黄花菜泡软备用,生姜切丝,小葱切葱花!接着把鸡肉剁成小块,然后放入汤盆中,加入姜丝,加入1茶匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1茶匙汤,加入1汤匙淀粉。
然后抓匀,抓匀后放入黄花菜和香菇,加入2汤匙的花生油,然后抓匀,再转移到蒸盘上,蒸锅上汽之后,放入蒸锅,大火蒸12分钟即可出锅,出锅后撒上葱花即可。
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黄花菜的营养价值
每100克干黄花菜中含蛋白质10.1克,脂肪1.6克,碳水化合物62.6克,比西红柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的热量与大米相似,维生素A的含量比胡萝卜高1.52~2倍。此外,粗纤维、磷、钙、铁及矿物质的含量也很丰富,黄花菜、木耳、香菇和玉兰片称为干菜的“四大金刚”,对人体健康颇有益处。
黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。
另据研究表明,黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长,丰富的粗纤维能促进大便的排泄,因此可作为防治肠道癌瘤的食品。
黄花菜的药用价值
常吃黄花菜能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。
黄花菜是近于湿热的食物,疡损伤、胃肠不和的人,以少吃为好,平素痰多,尤其是哮喘病者,不宜食用。
功能主治:养血平肝,利尿消肿。主治头晕,耳鸣,心悸,腰痛,吐血,衄血,大肠下血,水肿,淋病,咽痛,乳痈等。还可作为病后或产后的调补品。
黄花菜的食用人群
一般人群均可食用。
1、孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用。
2、患有皮肤瘙痒症者忌食。肠胃病患者慎食。
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