为什么你不能理直气壮的下班

为什么你不能理直气壮的下班，不知道从什么时候开始，加班成了很多职场人士的工作状态，当有一天可以准时下班时，却突然发现自己下班已经不能理直气壮了，下面为大家分享为什么你不能理直气壮的下班，一起来了解一下吧。

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1、跟公司的假设产生冲突

首先这样的心态肯定跟企业文化有关，我们说企业文化是组织一贯行为的副产品，是企业中各种群体在长期的生产工作，生活及经营实践中逐步形成的一种与企业价值观相统一的传统习惯、心理趋向和文化定式。通常情况下，这种习惯和文化定式都是大家默认遵守的潜规则。同时，企业文化也创造了很多假设，如果一家公司有这样的假设：加班就意味着对工作更大的付出！那么当你没有匹配这种假设时，你就会产生像做贼一样的感觉。

假设是什么意思呢

是我默认这样做是对的，或者我假设这样做是主流的，那当你处于非主流状态的时候，自然就跟它不匹配了嘛，而不匹配就会产生痛苦。关于这点在广告公司工作的同学是比较有体会的，我跟做广告的朋友聊过，很多广告公司虽然名义上说是朝九晚五的制度，但是在实际执行的时候多数都是中午或下午上班，然后晚上加班奋战的状态，这个时候一个习惯了规律时间上下班的同学如果入职了广告公司就会极其的痛苦，为什么？因为他认知中的工作模式跟这家企业或者这个行业的默认假设是完全冲突的。

2、工作所产生的价值观不足

排除文化的限制原因之外，其实还有一个重要影响因素：你内心对于工作的价值产生的不满足感。这种不满足感或多或少会让人有点空虚。如果你觉得自己的工作是很有成就的，你真的在这个岗位上是能够超越这个岗位对你的要求的，大可不必有做贼的感觉，潇潇洒洒的走又如何？但当你的工作价值没有很好的体现，无形中产生了空虚感时，看到大家还在工作，你对于自己要准点下班这件事就会产生一种忐忑感。如果是这种情况，那么我建议要重新审视一下自己的工作价值，把问题回归到“如何让自己创造超出岗位所要求的工作价值”上面来。

3、为了融入大环境

人的本质是社会关系的总和。任何一个人想要脱离团队和组织独善其身是挺难的一件事情，对于我们中绝大多数人而言，个人的成就跟他融入社会、融入团体的程度成正比。所以说也不妨试着从团队的角度去看待这件事情，这种加班本身是工作的意义？是团队协作的需求？还是企业文化的导向？有的时候可能你的工作很有价值，你完成的也确实很有效率，但是出于对团队的'感情和团队的融洽度考虑，愿意与大家保持步调一致也不妨是一个选择。

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为什么加班的总是我

1、正确面对加班

原则上来说，没啥不好。如果加班没有伤害到他人，员工又能从工作中得到很强的自我满足感，那长时间的工作就不是什么坏事儿。不要过分地被“工作生活要平衡”的观点给绑架了，只要你高兴，不平衡也行。但如果加班开始侵害健康，让你身心俱疲，自我厌恶感增强，那就得去探究这背后的原因了。

2、找到合适的工作量

如果你每天都超量工作、承担了许多责任外的事，而主管却没意识到这一点，你可以去找他谈谈，明确地说出你现在的工作量和期待。（当然，在这之前，你得知道自己能承担的工作量是多少。)如果你是自由职业者或能自由掌控时间，一定要把计划提前做好。比如，你今天要做完的事有4件，那就把它们一一写下来，并规定每一项任务的完成时间。记得留一些时间间隙，以便从容的完成每一项任务，这其实就是时间管理了。

3、找出对工作的兴趣

对很多人来说，工作的真正动机是恐惧，换句话说，是害怕失业。你是否觉得自己缺少选择——如果不做这份工作了，不知道自己还能做什么，出于这个原因你做着这份不感兴趣的工作，即便每天加班，也尽力去完成。

如果你在工作中充满了恐惧，你真的该找找原因了。工作是用来实现自我价值，不是用来吓人的。试着给自己设定一个边界，提升效率，如果实在不行，就去找一份不让你这么恐惧的工作。

4、提高效率

当你需要全神贯注时，把手机反扣、调到静音模式吧，不要让源源不断的信息打扰你。总是去看手机会拖慢工作节奏，还容易返工。如果你要长期完成高负荷的工作，唯一的秘诀就是在相同的时间内做更多的事。找到自己每天效率最高效的那几个小时，用工作填满它。