宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法
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宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法,相信很多家长在照顾宝宝的过程中都会遇到过宝宝感冒的情况,感冒在日常生活中是很常见的,其实很多时候感冒也可以不用药的,下面小编分享宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法,一起来看下吧。
宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法1
小儿风寒感冒调养食谱
1、粳米葱白粥
材料:粳米50克,葱白2-3段,白糖适量,水适量
做法:先把粳米淘洗干净,放入锅中,加适量水,将煮熟时把葱白段及适量白糖放入即可。每日1次,热服,达到微汗的效果最佳。
2、豆豉葱白煲豆腐
做法:先将豆腐1-2小块,豆豉6克一起用一碗水煎至半碗,再加入葱白3、段,煎沸即可。趁热服用,每天1次。
3、香菜黄豆汤
材料:新鲜香菜30克,黄豆10克,盐少许,水适量
做法:将香菜、黄豆分别洗净。先将黄豆放入锅内,加水适量,炖煮15分钟后,再加入香菜同煮15分钟。去渣取汤,可加少量食盐调味,每天给宝宝一次或分几次饮用。
小儿风寒感冒按摩手法
推按合谷、大椎、足三里。小儿患风寒感冒期间,每天推按合谷、大椎、足三里10-15分钟。
合谷:位于手虎口处,在拇指与食指靠拢时出现的缝隙的最下端,再稍后向下1寸许的区域。
大椎:低头时可于皮下触及,手指摸到骨质的隆起即是大椎,隆起的下方区域就是大椎穴。这个穴位是6条阳经经过、交汇的地方,因此平时也要注意保暖。
足三里:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧踝)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连接,以此线为底边向下做一正三角形。而此正三角形的顶点,就是足三里穴。
宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法2
两个小秘方来治疗感冒:
1、取姜25克洗净切片,葱白3根,切段,放入锅内加入适量清水,烧沸,加入适量红糖搅拌即可。有发汗解表、疏风散寒的功效,适合风寒感冒患者饮用。
2、取金银花、连翘各15克,薄荷、枇杷叶各8克,放入锅中,加水煮沸即可。有疏散风热、利咽止咳的.功效,适合风热感冒的患者食用。
饮食调理食谱:
1、、白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1、个,川芎5克,白芷1、克,生姜5片,盐适量。
【做法】
1、将鱼头洗净,去鳃和内脏,起油锅,下鱼头煎至微黄,取出备用;川芎、白芷洗净。
2、把川芎、白芷、生姜、鱼头一起放入炖锅内,加适量开水,炖锅加盖,小火隔水炖2、小时。
3、最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发散风寒、祛风止痛的功效,适合风寒感冒的患者食用。
2、菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克,绿豆30克,枸杞子20克,红糖适量。
【做法】
1、将绿豆洗净,用清水浸约半小时;枸杞子、菊花洗净。
2、把绿豆放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煮至绿豆开花。
3、然后加入菊花、枸杞子,再煮20分钟,加入红糖调味即可。
【功效】
本品具有疏风散热、泻火利尿的功效,适合风热感冒、目赤肿痛、口渴喜饮、小便发黄的患者食用。
3、苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克,苦瓜200克,麻黄10克,盐适量。
【做法】
1、将苦瓜洗净、去瓤,切成块;麻黄洗净;猪排骨洗净。
2、把排骨、苦瓜、麻黄一同放入锅内,加适量清水,大火煮沸后改为小火煮1、小时。
3、最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪、宣肺止咳的功效。适合感冒汗出不畅、咳嗽痰多、鼻塞流涕的患者食用。
4、石膏退热粥
【原料】
生石膏50克,葛根25克,淡豆豉2克,麻黄2克,桑叶5克,粳米100克,生姜3片。
【做法】
1、将生石膏、葛根、淡豆豉、生姜片、桑叶等洗净。
2、将生石膏、葛根、淡豆豉、麻黄、生姜片、桑叶放进锅中,加入清水煎煮取汁去渣。
3、将洗净的粳米加清水煮沸后,加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有解表、发汗、清热的作用,适合感冒发热、头痛、口渴咽干的患者食用。
5、白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克,山药50克,粳米100克,冰糖适量。
【做法】
1、锅中放入洗净的粳米、白豆,加水1000毫升,用大火烧开。
2、再将山药洗净放入,转小火慢煮成粥。
3、最后下入冰糖调匀即可。
【功效】
解表祛湿、和中健脾。适合夏季暑湿感冒的患者食用,症见头痛、食欲不振、呕吐或伴腹泻等。
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