水果怎么给宝宝吃
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
水果怎么给宝宝吃,水果富含多种维生素,具有丰富的营养很适合宝宝吃,但是对于不同的月龄关于吃水果有不同的吃法,如果吃水果不合理,易造成消化不良等问题,以下了解水果怎么给宝宝吃。
荔枝
富含蛋白质、维生素、柠檬酸等多种营养素,吃一些对健康很有益处。但是对于宝宝们来说,荔枝却比较可怕,吃太多可导致低血糖,出现所谓的荔枝病。
怎么吃:
1、别给太小的宝宝吃;
2、大一些的可以偶尔吃1-2颗,不可过量。
3、注意食用时间,建议在饭后吃,可有效降低低血糖的概率。
4、如果宝宝吃了荔枝出现饥饿、无力、头晕等问题,那么一定要及时送医治疗。
杏儿
杏儿是大热的食物,宝宝吃多了容易上火、腹泻,严重的还会影响TA们的牙齿健康。
怎么吃:杏儿偏酸性,空腹吃容易刺激到宝宝的肠胃,所以建议饭后给宝宝吃。注意不要一次性吃太多,一次2-3颗,每天不超过5个。
芒果
芒果香甜诱人,基本上是所有人的最爱,但是它也不适合小宝宝,一旦食用就可能出现皮疹、口唇红肿、发麻等症状,让宝宝非常不适。
怎么吃:
1、有过敏体质的宝宝不能碰;
2、吃的时候要切成小丁用勺子吃,不要让他们用手抓着吃;
3、吃完之后要及时清洗手、嘴,以免残留的芒果汁刺激TA们的皮肤。
菠萝
富含果糖、维生素和矿物质,有着生津止渴、开胃消食、清热解暑的作用。然而菠萝中含有刺激皮肤、口腔的物质,另外菠萝中还有一种蛋白酶,可导致过敏反应,出现呕吐、恶心、头痛等症状。
怎么吃:给宝宝食用前,最好先用白开水煮一下,去掉其中的过敏物质。如果想要吃新鲜的菠萝,那么可以用盐水浸泡一会,一样有着一定的脱敏效果。切记控制宝宝的食用量,他们的小肠胃可经受不了大量菠萝的刺激。
夏天给宝宝吃水果,一定要注意方法
果泥或小片水果,更适合宝宝
最适合宝宝的吃水果方式应该是果泥,或水果薄片。
小月龄的宝宝适合吃果泥,随着宝宝的生长发育,可以尝试让宝宝吃带颗粒的果泥,或者切成手指状的水果,或果片。这样不仅能更大程度地保留水果的营养,还能促进宝宝咀嚼能力、消化能力的发育,同时还能预防宝宝便秘。
任何一种水果,都不能敞开肚皮放任吃
比起味道清淡的奶或其他辅食,也许酸酸甜甜的水果更能得到宝宝的青睐。不过就算宝宝再爱吃,也不能让他放任吃。比如柑橘类水果,当中含有大量的胡萝卜素,宝宝吃过量了,就有可能会导致“橘黄症”。如热性水果,如芒果、菠萝、荔枝等,宝宝多吃,容易出现“上火”的症状。
因此,水果虽好,但也不宜放任吃。
水果的颜色越丰富越好
营养学研究表明,不同颜色的水果,所含的营养也有所不同。紫黑色水果,如葡萄、蓝莓、黑加仑子、桑椹、西梅等,所含的钾、镁、钙等矿物质的含量高于普通水果,具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。红色水果,如圣女果、草莓等,富含番茄红素,具有抗氧化作用,能清除自由基,提高人体免疫力。
水果选择多种颜色搭配,不仅能让宝宝获得更丰富的营养,还能从视觉上挑起宝宝的食欲,让宝宝胃口更好。
切忌用水果代替蔬菜
有的妈妈会认为水果、蔬菜都是植物性食物,它们所含的维生素和矿物质等营养素差不多,并且水果的味道比蔬菜的更爽口清甜,吃起来也更方便,干脆就用水果来代替蔬菜。
其实这样做是错的。水果中的维生素和矿物质含量,大大低于蔬菜中的含量,仅靠吃水果难以满足宝宝对维生素和矿物质的需要。此外, 水果含糖分较多,而且多是葡萄糖、果糖之类的单糖和蔗糖一类的双糖,在人体内吸收较快。如果摄入量过多,血糖会在短时间内升高,使宝宝难以产生饥饿感,进而影响正餐的摄入;此外,过多的糖类还容易转化为脂肪,使宝宝发胖。
因此,宝宝食谱中的水果和蔬菜,一码归一码,是不能相互代替的。
小贴士
虽说夏季吃水果能帮助宝宝解暑解渴,但是妈妈们要注意过犹不及的道理,不能让宝宝吃太多,切莫把水果当成宝宝的正餐,这对宝宝的肠胃有害无益。
怎么喂宝宝吃水果?
1、4个月左右应逐渐给宝宝添加果汁或果泥当辅食。果泥建议使用苹果和梨,这两种水果相对比较温和,不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的,可以在两餐奶之间喝。
2、5个月后,可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择,但一次不要吃太多,以半个勺尖的.量为宜。给宝宝选水果时,也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,可以多吃一些梨、猕猴桃等水果。消化不良的应该吃熟水果泥。
3、9个月后,可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后,就可以吃一些水果块了,这样可以锻炼他们的咀嚼能力,但不要太大,以免在吞咽时堵塞气管。
宝宝吃水果要注意什么?
1、大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少,影响对其他必需营养素的摄取,而且,常常会在次天清晨,突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗,便会发生血压下降、晕厥,甚至死亡的可怕后果。
2、有些妈咪在不爱吃蔬菜时,经常就让他多吃点水果,认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而,这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。如果经常让宝宝以水果代替蔬菜,势必水果的摄入量就会增大,因而导致身体摄入过量的果糖,会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,而且还会使宝宝经常有饱腹感,结果导致食降。
水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少,与蔬菜相比,促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。
3、宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
4、每次给宝宝的`适宜水果量为50-100克,还可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥,如1-3个月的小婴儿,最好喝果汁,4-9个月宝宝则可吃果泥。
5、给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可败火。而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。
4、水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。所以,在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。
5、不主张在餐前给宝宝吃,因宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据一定的空间,由此,影响正餐的营养素的摄入。
6、把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。
7、香蕉不可在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝,否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于2岁以上食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。
8、宝宝过量食用柿子,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
9、西瓜不能过多食用,特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多,不仅使脾胃的消化能力更弱,而且会引起腹痛、腹泻。通常,每次给宝宝吃100-150克左右,每天吃2次为宜。
10、半岁前后、季节交替时,最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病,尤其是男孩。而季节交替时,肠道疾病的发生率非常高,此时应减少给孩子吃水果的次数,尤其是生水果。
如何给孩子吃水果
第一:食用时刻最佳在两餐之间,或午睡后。不可让宝宝在饭后或空腹时食用。给宝宝食用的生果要与宝宝体质相宜。内热体质宝宝。能够经过宝物体现来分辩,舌苔重白或黄,小便黄,粪便先干后湿,口中有异味,湿疹重复,平时的清热去火就显得格外主要。
第二:偏寒体质宝宝。一般来说,基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏日也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢触摸凉的东西,包含进空调房间。关于这类体质的宝物,最佳多弥补维生素C。
第三:宝宝不宜吃芒果、猕猴桃等。例如芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等影响性物质比较多,而宝宝的肌肤都很薄、很嫩,简单遭到影响,且自身免疫力差,对导致过敏的毒素缺少反抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的孩童,吃了芒果很容易诱发旧病。
注意事项
需要引起大家注意的是,留意饮食调配,避免导致中毒。时令生果那么多,有梨、柑桔、冬枣、石榴等等,这些生果都能够吃,可是不能过量的。
宝宝怎么不长个头,是缺营养吗?留意这三种食材不能给宝宝吃
三岁宝宝上火吃什么水果
三个月宝宝可以吃苹果泥吗 宝宝吃苹果泥有什么好处
一岁宝宝能吃莴笋叶吗 莴笋叶怎么做给宝宝吃
乱给宝宝喂水果不利发育
孕妇吃什么对宝宝皮肤好 常吃这种水果宝宝皮肤光滑白嫩
宝宝什么时候可以吃水果
给宝宝科学补钙先让宝宝养成良好的吃饭习惯
宝宝秋天吃什么水果好
宝宝发烧吃什么水果
三岁宝宝上火吃什么水果
给宝宝吃火龙果有什么好处
宝宝吃什么水果可以补铁
宝宝吃水果有什么好处
多宝鱼怎么做给宝宝吃 多宝鱼多少钱一斤
宝宝消化不良吃什么水果
怎样给宝宝做水果吃好吃 给宝宝做的水果怎样做好吃
宝宝缺铁吃什么水果好
宝宝什么时间吃水果好
鳕鱼粥怎么做给宝宝吃 宝宝词鳕鱼有什么好处
生完宝宝吃什么水果
生了宝宝可以吃什么水果
冬天宝宝怎样吃水果更健康
冬季宝宝吃什么水果好
苹果泥怎么做给宝宝吃?苹果泥给宝宝吃多少好
鳕鱼泥怎么做给宝宝吃 宝宝几个月可以吃鳕鱼泥
葱白水的功效与作用 葱白水怎么煮给宝宝吃
水果怎么吃才健康?给宝宝吃水果的六个误区
宝宝上火吃什么水果
宝宝辅食五大黑名单 千万别给宝宝吃
吃水果沙拉能减肥吗 苹果沙拉怎么做
宝宝长牙期怎么样给宝宝添加辅食
宝宝吃什么水果比较好