两岁宝宝吃什么补钙产品
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两岁宝宝吃什么补钙产品,宝宝的成长是非常重要的,钙质是人体所需的重要的微量元素,如果出现缺钙的现象,就会对人体造成不良的影响,以下分享两岁宝宝吃什么补钙产品
两岁宝宝吃什么补钙产品1
目前市场上钙制剂五花八门,如钙粉、钙片、或钙胶囊,父母最好不要自行购买钙制品,因为有些钙制品含钙量很低,如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些,如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点,如碳酸钙。妥当的做法是向专科医生咨询。
在购买时除了要考虑该类钙的吸收率及服用方式外,还必须考虑到孩子是否喜欢,目前市场上已有水果口味、动物造型的钙片,这些产品无疑会赢得孩子的好感。若有些钙虽然人体吸收率高但口感不佳或药片太大难以吞服,宁可舍弃这类补钙品而选择宝宝爱吃的。
如果在牛奶中加入钙片,奶和钙很容易相结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是,在喂奶后1-2小时,胃内食物大部分被排空后再给孩子补钙。
宝宝补钙锌当然食物是最理想的选择,但是往往食物的补充会比较慢时间久。所以肯定会需要药补。吃完锌钙的药品后,最好给宝宝吃些含叶酸,维生素CD的果品或事物,比如橙子,猕猴桃等等。
一般说来,食物补钙比药物补钙更安全,进食正常的食物,不会引起钙过量。
1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝宝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
2岁宝宝补钙可以选择一些口服液,这样比较安全,因为宝宝3岁之前都不能让其吞服片剂、丸剂,避免引起气管、支气管异物,同时应该配合应用维生素AD滴剂促进钙的吸收。
多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。
注意钙不能盲目的补,晒晒太阳,多喝骨头汤都是有帮助的,孩子补钙应注意尽量采取食补,要多吃含钙量高的食物,如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品,当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片,乳钙是补钙的最好方式之一,乳钙容易吸收,效果好,可以试试补钙食品。平时还多注意晒晒太阳,同时要补充维生素AD。
维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时,即使补再多的钙,也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。
平常煮汤时,可多选一些大骨头来熬汤,再加几滴醋,这样可增加钙质的吸收。
黑芝麻是便宜又好吃的.植物性钙质的来源,父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品,如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。
选择蔬菜时,每天应至少挑选1-2种含钙量高的蔬菜,而煮菜的汤汁也很重要,最好不要倒掉,可以让宝宝连汤汁也吃掉。
如果宝宝喜欢吃肉松类的食品,可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。
母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝,除奶制品外,还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。
两岁宝宝吃什么补钙产品2
两岁的宝宝吃什么食物补钙好
1、多喝点骨头汤
骨头里面含钙量大,熬成汤的话更加有营养。可以把骨头清洗干净,剁了以后,放到锅里来顿,给宝宝不仅喝汤,还可以吃骨头肉,这样对补钙是起到很大作用的。
2、豆制品
豆制品的食物有很多,宝妈可以变着花样的来给宝宝吃。经常吃豆制品的食物,是可以补充体内钙的,豆制品的食物也好吸收和消化,对补钙来说也是不错的选择。
3、新鲜的鱼
鱼里面含钙也比较多,鱼的口感很好,不管是做鱼汤还是清炖鱼,都是可以的。最好选择刺少的、新鲜的鱼来给宝宝吃。
4、虾皮
在给宝宝熬粥或是喝汤的时候,放点虾皮。虾皮可以补钙,经常吃对身体发育也是有好处的。虾皮比较小,口味也香甜,所以是补钙比较好的食物。
5、适当吃点钙
如果2岁的宝宝长时间缺钙,也不好好长个子的话。宝妈可以选择合适的钙剂来给他们吃,这样补钙是最好的方式之一,钙的种类也比较多,可以选择好吸收,效果好的钙剂来使用。
两岁宝宝吃什么补钙产品3
宝宝缺钙的症状
1、宝宝多汗,与温度无关,特别是入睡后头部出汗,使其头颅不断摩擦枕头,时间久了可见枕秃圈。
2、哭闹不止,夜惊,醒后哭闹难入睡。
3、出牙延迟,牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正,牙齿松动,易崩折,过早脱落。
4、精神烦躁,对周围环境不感兴趣,不如以往活泼。
5、前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
6、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎、肺炎。
7、缺钙严重时肌肉肌腱均松弛,腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大,如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。
8、一岁后婴幼儿补钙缺钙可使骨质软化,站立时因身体重量使下肢弯曲,表现为“X”和“O”形腿,易发生骨折。
9、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
10、出现婴儿湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。
补钙注意要点
吃钙片是比较直接和有效的一种补钙方式。很多家长在给宝宝选购补钙产品是,会以含钙量的高低作为唯一的标准。实际上,宝宝补钙重“量”更重“质”。钙制剂的补充效果取决于吸收率,这就要求“钙源”能更容易被胃肠道消化吸收,并且不刺激。
多吃些含钙搞的食物,哪些食物含钙量高呢?像是鱼肉、鸡肝、猪肝、虾皮、骨头汤、豆腐等等,需要注意的是,这些给宝宝使用的补钙的粥、糊糊一定要够烂,因为宝宝的消化系统不成熟,对食物的消化能力不强。再就是,像鱼肉粥一类的,为了让宝宝不被鱼刺卡住,家长最好选择鱼刺少的鱼,像墨鱼、鲈鱼、鳙鱼等等。
多晒太阳是宝宝补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是维生素D摄取不足,而维生素D在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的维生素D。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,这种补充途径安全,也不会发生维生素D中毒。
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