新妈妈出现3种症状警惕产后抑郁
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新妈妈出现3种症状警惕产后抑郁,对一些女性来说,就是宝宝出生后,大约 10% 的新妈妈会从郁闷发展成为产后抑郁症。要注意早期信号,新妈妈出现3种症状警惕产后抑郁。
新妈妈出现3种症状警惕产后抑郁1
1、情绪低落
心情低沉、郁闷、悲伤、不开心,对未来感到没有信心,没有希望,甚至悲观绝望,出现自伤自杀观念和行为。
2、兴趣缺乏
患者对什么都没兴趣,对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣,整日生活懒散,行为被动,离群索居,不与人沟通。
3、快感缺失
患者内心没有轻松愉快的感觉,不能从生活中体验到乐趣,疲乏无力,精力下降。
预防产后抑郁需家人多关心
潘教授提醒,产妇的家人和医务人员都应该帮助产妇做好产后抑郁的预防工作。产前让产妇有充分的思想准备,了解分娩过程和分娩过程中可能会发生的各种情况,以及产后应注意的事项。作为医务人员,在产妇产前、分娩时和分娩后都要耐心,细致地关怀产妇,做好心理疏导,消除产妇对分娩的紧张、恐惧心理。
如果发现自己有产后抑郁倾向,要及时疏导情绪,多跟家人朋友聊天,可多外出呼吸一下新鲜空气,适当做一些运动。产妇的家人也要多加注意产妇的情绪,多一分理解、多一分宽容、多一分开导,就能很好缓解产妇的情绪。
新妈妈出现3种症状警惕产后抑郁2
1、睡眠模式发生变化
当然会有变化,你有了宝宝了!但是,如果宝宝都睡着了你还是无法休息,或者一直都在睡觉,这就不仅仅是睡眠模式有变化了。
生活发生了巨大的`、充满压力的变化,也许你一直都在和伴侣吵架,或者没有家人帮你照看宝宝,也许不久前你所爱的某个人去世了,像这样充满压力的事件会让你更加伤心,并触发产后抑郁症。
2、对喜欢的事情失去了兴趣
看到自己喜欢的浪漫喜剧你会笑吗?你有兴趣和伴侣亲热吗?你对喜欢的食物是什么感觉?还喜欢吃吗?你会吃掉它们吗?如果你的回答是“不”,请把你的心情和习惯的变化告诉医生。
3、产后情绪低落没有好转
生了宝宝后的前 2 周,情绪低落是很常见的,之后情绪就会慢慢好转,但如果几周之后仍然感到悲伤甚至绝望,而且感觉越来越强烈,那就不仅仅是产后情绪低落了。
满脑子都是悲伤或内疚,偶尔感觉心烦是正常的,但如果经常哭泣,或者常觉得为人母不快乐,或者常因为成为母亲感到沮丧,这是产后抑郁症的早期信号之一。
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