夏天室外降温方法
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夏天室外降温方法,炎炎夏日,无论室内还是室外,温度都比较高,稍有不慎就会出现中暑的情况,严重的还可能导致头晕对自身健康造成影响。以下分享夏天室外降温方法。
夏天室外降温方法1
1、夏天户外如何降温
让身体出出汗。一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走,能帮自律神经进行体温调节,随着气温逐渐上升,身体也能渐渐适应屋外的热度。
自制“小空调”。夏天刚到,就早早打开空调,最容易患上自律神经失调症,其症状是感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等。
当室内空气燥热时,可以尝试自制“小空调”。在电扇前放一大碗冰,随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。
挂上湿窗帘。当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。
少食多餐。一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。
2、什么是防暑降温
防暑降温,为改善劳动条件,防止中暑事故,保障职工健康,提高生产效率,促进生产建设发展,根据夏季炎热期间较长、气温较高的特点和历年来防暑降温情况,对防暑降温工作的规定。
3、降温佳品有哪些
盐开水,中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。
茶水,钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
夏日养什么能使室内降温
据介绍,水仙、紫茉莉、菊花、鸡冠花,能将氮氧化物转化为蛋白质,从而解除毒性。吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质,消除并防止室内空气污染。尤其吊兰,居室里放上一盆,24小时内,它的叶子便会将室内空气中的一氧化碳等有害气体“吃”掉,其效果甚至超过空气过滤器。米兰、兰花、丁香、仙人掌、天竺等都能有效地净化空气。
山茶花能抗御二氧化硫等有害物质的侵害,紫薇对室内二氧化硫、氯化氢、氯气、氟化氢等有毒气体抗性较强。梅对环境中的二氧化硫、氟化氢、硫化氢、乙烯、苯、醛等的污染,都有监测能力,一旦环境中出现硫化物,它的叶片上就会出现斑纹,甚至枯黄脱落。
需要指出的`是,植物的这些功能是有一定限度的,其作用随着种植的数量增加而增强,完全靠室内植物满足是不可能的。因此,还需要经常开窗,使空气对流。
夏季高温注意事项是什么
高温热浪不断来袭,我国重庆、湖南、江西等地甚至温度可达到37至39摄氏度。火车网提醒,老人、小孩、体弱者,在夏季高温天气下,很容易造成中暑,也会使人们生理、心里不能适应,没有食欲,甚至还可能影响神经系统,导致注意力、反应能力降低,给日常生活带来不便。
夏天室外降温方法2
第一、饮用蔬菜瓜果汁:天气炎热的情况下,可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以适当饮用蔬菜瓜果汁来起到清热解暑的作用。苦瓜是大家比较熟悉的一种蔬菜,虽然味道比较苦,但是具有清热解毒的功效,大家可以选择适量饮用苦瓜汁。同时西瓜也具有利尿解暑的功效,夏天喝一杯西瓜汁也能让身体瞬间舒爽,但是一定要注意不可过度食用,以免损伤脾胃。
第二、适当打开门窗:早晚天气凉爽的情况下,可以适当打开门窗,不仅能够有助于空气流通,还可以降低室内温度。但是在白天室外温度比较高的情况下,就要尽可能关闭门窗,防止外面的热气袭来而导致室温升高。建议大家在太阳比较大的时候尽量不要打开窗户,最好能够拉上窗帘来隔绝热气,能够有利于室内更好的降温。
第三、外出正确穿衣:夏天穿衣也有一定的讲究,外出时要尽可能穿着浅色的衣服,因为浅色衣服吸热比较少,也能帮助身体阻挡一部分的热量。同时夏天所穿的衣服要尽可能是纯棉材质的,能够更好的维持肌肤透气,有利于汗液更好的蒸发。建议大家外出时尽量不要穿着过短的衣物,防止阳光暴晒而对皮肤造成损伤。
以上就是比较常用的一些夏季降温小方法,大家在炎热夏季一定要做好个人饮食调整,切勿过多进食各种辛辣食物,要尽可能多喝水,多吃水果和蔬菜。同时在天气比较炎热的情况下,要尽可能减少外出,能够避免高温对身体造成伤害,尤其要注意不要长时间从事户外作业,防止出现意外中暑的情况。
夏天室外降温方法3
夏天户外作业有什么办法降温
1、改善工作条件
可以从四个方面入手。一是改善热辐射的产生和影响,减轻劳动强度。二是合理布置和疏散热源。三是隔热,可以使用隔热材料、水和空气作为隔热层。四是通风降温,除自然通风外,机械通风可选择风扇、喷雾风扇、集中式全面或局部冷却送风系统等。
2、搞好卫生保健
合理的卫生保健措施,可以改善高温作业人员的身体状况,提高工作效率,预防中暑和其他事故的发生,并减少高温对身体的远期影响。
①加强健康监护。除就业前体检外,在入暑前和暑期中,要动态观察高温作业人员的健康状况,发现有高温就业禁忌症者,应及时调离工作岗位。
②加强个人防护。工作服应宽大、轻便及不妨碍操作,宜采用质地结实、耐热、导热系数小、透气性能良好,并能反射热辐射的织物。要根据不同作业的需要,配备安全帽、防护眼镜、手套、鞋盖、护腿等个人防护用品。夏季露天作业者应配备宽边草帽、遮阳隔热帽或通风冷却帽等以防日晒。
③调整作息制度。炎热季节可根据情况适当调整劳动休息制度,尽可能缩短劳动持续时间。如实行轮换制,增加工间休息次数,延长午休时间等。应在工作地点附近设置休息处,配置座位、供水设备、风扇及半身淋浴装置等,休息室气温应在30摄氏度以下。在夏季保证充分的睡眠和休息时间,对预防中暑具有重要意义。
④合理供应保健饮料。要及时补充水分和食盐,具体的数量取决于出汗量和食物中含盐量。一般每人每天至少应补充水分3.5升左右,补充食盐20克左右。可多次少量饮用盐开水,每次饮一、二茶杯为好,不要喝得过多过快,这样可减少汗液排出,有利于增加饮食。
盐开水以每500克水中加食盐1克左右为宜,此外,还可以选用盐茶水、咸绿豆汤、咸菜汤和含盐汽水等,饮料的配制、冷却、运输及供应都必须加强卫生管理,防止污染,饮料温度以15-20摄氏度为宜。
⑤加强营养。在高温环境中劳动时,能量和蛋白质的消耗都比较多,所以应进食高热量、高蛋白、高维生素膳食,总热量应较一般人员高出15%左右,中等体力劳动者每日3300-3500千卡,重体力劳动者每日4000-4500千卡。在每日的膳食中应有一定比例的营养价值较高的动物植物蛋白,多吃新鲜蔬菜和瓜果,注意补充维生素A、B1、B2、C等水溶性维生素和钾、钙、镁等矿物质。
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