最瘦主播陈鲁豫瘦身秘诀 减肥就靠毅力
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【导读】:近期《鲁豫有约》在济南录制低碳住宅节目。节目中鲁豫知性大方,身材也依旧纤瘦。在大家都追求以瘦为美时,鲁豫也加入了减肥大军。下面一起来看看鲁豫的减肥心得吧!
鲁豫曾说自己一生追逐的信条就是“人越瘦越美”。
我们看到鲁豫现在已经越来越瘦,以致曹景行先生每次见到她,都会笑言:“你瘦得就剩下一根火柴棍加一个大脑袋了。”其实鲁豫初现荧幕时也有些婴儿肥,但播报新闻的她必须要对自己的形象负责,毕竟这是一个审美严格的年代。在大家都追求以瘦为美时,鲁豫也加入了减肥大军。说到经验,鲁豫认为减肥还是毅力最重要。
陈鲁豫的减肥秘诀:
在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀:“我就是不吃主食,米饭最多也就十几粒,可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友,就按照我的方法试,保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后,要先喝一杯不加糖的咖啡,否则这一天什么也吃不下。”
陈鲁豫的减肥早餐:
早餐,是鲁豫一天中最为用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。 鲁豫认为,健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。
合理利用瘦身产品:
你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背,但是,学习鲁豫的简便瘦身法,上班之前在想瘦的部位涂抹瘦身霜,然后步行一段路程或者少乘电梯,多爬几层楼,不知不觉你的体重就会变轻哦。同时,鲁豫指出,晚上9-10点也是最佳减肥时间,可以在洗浴前取适量燃脂磨砂盐均匀涂沫全身,按顺时针轻轻打圈按摩10-15分钟,腹部、臀部、大腿等较难减的部分可以轻松的瘦出来。
清热滋补的参茶:
一片片轻薄的参片,泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出“火”来--这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用,延用至今。
利用水果除水肿就像对待米饭的苛刻一样,鲁豫对水果的选择更是严格按照减肥所需的标准来食用,像苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
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