冬瓜排毒减肥 月瘦15斤
本文已影响5.56K人
本文已影响5.56K人
【导读】:本期将为大家带来体验式的食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法,坚持一个月,轻松甩掉15斤!
导语:本期将为大家带来体验式的食物排毒减肥 方法--冬瓜排毒瘦身法,坚持一个月,轻松甩掉15斤!
食用方法:
少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇!
材料:虾/海米也可以,冬瓜。
做法:
1 将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;
2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)
科学根据:
冬瓜自古就被认为是 减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。
冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。
5大水果排毒减肥餐 3天立刻瘦5斤
高纤维减肥食谱 清脂排毒月瘦10斤
6大排毒减肥法 月瘦20斤变白瘦美
吃黄瓜能减肥吗 黄瓜减肥是排毒吗
美女亲试苦瓜减肥法 1月暴瘦15斤
最有效的黄瓜减肥法 1月猛瘦25斤
最新排毒减肥食谱大全 1月瘦30斤
5类排毒食物 排除毒素暴瘦10斤
月减15斤排毒法 帮您排清全身毒素
春季瘦身攻略 吃排毒减肥餐狂瘦15斤
周韦彤公开惊人减肥法 一个月瘦12.5公斤
月瘦28斤 曝减肥达人排毒减肥餐
十一前减肥最后冲刺 1天瘦2斤排毒减肥餐
6大排毒减肥法 月瘦20斤变白瘦美
1月瘦15斤排毒瘦身汤 有科学依据
月瘦28斤 曝减肥达人排毒减肥食谱
一个月减肥计划:懒人健康瘦身计划表月甩15斤
冬季5日减肥餐 月瘦15斤不反弹
月瘦28斤 减肥达人DIY排毒减肥餐分享
5日经期排毒减肥法 1日都可瘦2斤
6大排毒减肥法 月瘦20斤变白瘦美
3日排毒减肥餐 让你9天速瘦5.5斤
火龙果减肥食谱 清肠排毒1月瘦7斤