想减肥先排毒 四招排毒养颜秘籍
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【导读】:现在的环境污染越来越大,工业、经济发展了,生活的环境却越来越差。前几天闹得沸沸扬扬的PM2.5,就是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物。想要顺顺利利的减肥,先试着排毒吧。
今天秀美美体小编就为大家准备了4招排毒减肥秘籍,花费不多,瘦身又美容哦。
想减肥先排毒 四招排毒养颜秘籍
巧用食物法
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
想减肥先排毒 四招排毒养颜秘籍
3、常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。
想减肥先排毒 四招排毒养颜秘籍
主动咳嗽法
呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。
饮水冲洗法
每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。
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