怎么按摩腹部减肥 最快的减腹部方法 腹部减肥最佳办法
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【导读】:腰腹部堆积的赘肉不仅影响身材,还影响着身体健康。那怎么按摩腹部才能达到减肥的效果呢?下面这套1分钟腹部减肥按摩操,简单又有效,可以帮助你减腹部赘肉。
按摩减肥第一步:
双手摩擦热后以打圈的方式搓揉腹部
按摩减肥第二步:
双手重合,围绕肚脐做顺时针按摩
按摩减肥第三步:
虎口打开,从腰两侧后开始往前搓揉腹部
按摩减肥第四步:
双手重合,由胸部下方往肚脐下方开始按摩
按摩减肥第五步:
双手轮流从腰后侧开始往肚脐方向搓揉腹部
按摩减肥第六步:
换侧,双手轮流从腰后侧开始往肚脐方向搓揉腹部
按摩减肥第七步:
可以在腹部涂抹少量精油,利用刮痧板开始挂搓腹部
按摩减肥第八步:
双手搓揉腰两侧赘肉
按摩减肥第九步:
双手从腰后两侧开始往肚脐方向搓揉腹部
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