如何让颜值能快速变高
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如何让颜值能快速变高,颜值高不高,需要看五官,五官精致的人,颜值都不会低,不过,我们可以通过后天的努力,让五官变得更加精致,下面来看看如何让颜值能快速变高。
1、每天跳绳20min。
不要15天,游泳圈和拜拜肉都会和你say byebye~
2、晚上坚持11点前睡觉。
黑眼圈少了,皮肤至少年轻个10岁,肤质秒杀80%的身边人。
3、坚持9点前吃早餐。
不容易得胃病,还能让一天的工作和学习都元气满满。
4、每天30个波比跳。
公认的减脂利器,能带动全身脂肪消耗,推荐运动软件keep哦,可以量身定制课程。
(ps:心血管和脊椎有问题的,就不要尝试了哦~)
5、什么场合,都不张嘴睡觉!脸型变丑不说,还容易被偷拍一吨丑照!
6、少刷抖音、快手等娱乐软件。
把游戏的时间分出20%来,培养一个特长,你会因为这个特长,变得更加有魅力~
7、悄悄点进这个回答,认真学习每个回答的你,正是优秀女孩子的模样~
你的内心一定异常柔软,善良又温柔,干净如婴儿,所以才愿意鼓励、夸奖别人,就像现在花0.1s点赞的你,一定会更加受别人欢迎~
8、每隔一天敷一次面膜。
觉得敷面膜麻烦的小姐妹们可以尝试下,拿一片化妆棉,用化妆水浸湿,然后敷在两侧脸颊和T区,一般四五分钟就可以,然后再进行其他的护肤步骤。
化妆水,可以买网上便宜大碗的丝瓜水、薏仁水、黄瓜水,补水效果出奇好。
9、戒糖,尤其是人工糖。
比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物。
10、无论春夏秋冬,都要做好防晒。
防晒做不好,变黑是次要的,还会变成妥妥的瑕疵皮。
所以,出门必备,遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒伤的同时,还能延缓衰老哦。
11、心里没有“缝纫机”,就不要不分场合的抖腿了,很容易被认为没有修养和气质。
12、坚持吃GI低于55的食物,尽量减少食用GI值高于70的食物。
一段时间,你就会发现,小腹越来越平坦,脸上的痘痘也越来越少。
13、选择合适自己的洗面奶,比选对化妆品更重要。
油皮选择清爽型,干皮选择滋润型,不确定自己肤质的一律选择适合敏感肌,温和不刺激的洗面奶即可。
14、体态影响气质,优雅的体态会让你魅力加分。
所以,如何在日常的走、站、坐中保持良好体态,就格外重要。
坐椅子不超过1/2,坐的太全整个人容易瘫在椅子上,太少的话,脊椎负重过多,容易受损。
每天贴墙站半小时,能有效改善肩膀内收,颈前伸等问题。
不要翘二郎腿,翘二郎腿会导致骨盆侧倾。
走路脚跟先着地,依照脚跟→脚掌→脚趾的顺序着地,等一只脚踩实后再抬另一只脚,不然不仅体态难看,我们的足弓也会因为不正确走路姿势受到损伤。
15、读书,有选择性的读书。
运动能让身材更好,读书能改变的是内在的气质。长得好看的人很多,但有气质的很少,坚持读书,能收获的不仅是内在的隐性提升,还会吸引更多异性的目光。
如果你想读书又不知读什么好,可以关注我的公众号“黛西巫巫”,我把我精选的200本值得跪读的高质量好书分享给你,认真看完,会让你在思维格局上远超身边同龄人,魅力值也直线飙升~
16、坚持使用电动牙刷。
电动牙刷比传统牙刷能多祛除38%的'牙菌斑。牙白的女孩子,笑起来更好看哦~
17、坚持四“忌”。
忌辣,吃辣容易长痘,除了四川和湖南等地本来就吃辣的妹子们。
忌色素过重食物,比如酱油烹制的任何食品。
忌油炸食品,无论是路边的炸串,还是KFC、麦当劳。
忌碳酸饮料,肥宅快乐水,不一定带来快乐,但一定带来肥胖。
18、过了晚上六点不吃任何高碳水食物。
六点以后吃下的脂肪基本上都会长在腰腹,还有腿上。
最好的方法是,晚餐多吃水煮蔬菜,和高蛋白质的食物。
19、少吃盐分过高食物。
不然会导致体内在水分减少,出现雀斑和浮肿现象。
20、坚持每天涂眼霜。
尤其喜欢熬夜的小姐妹,一定得赶紧把眼霜囤起来,不一定非要选择大牌,适合自己的才是最好的。
黛西小Tips:使用眼霜一定要遵循正确的手法,先将眼霜在指腹按摩乳化,再点涂上眼。不要用食指单独去按压眼部,因为食指的力度难以掌控,容易损害眼部肌肤。
一:改变双下巴
对于女孩子来说,小时候有双下巴,那是非常可爱的,如果后面还有双下巴,就显得老气土气了,特别是侧面看,双层肉肉显得十分尴尬,所以瘦下巴是非常有必要的,其实瘦下巴也非常简单,除了按摩以外,教大家一个非常简单的方式,大家没事的时候就把嘴巴撅起来,之后对着天花板,每天没事的时候就做,一天做100次,轻松远离双下巴。
二:瘦脸
脸大整个人就显得俗气老气,相信谁都不希望自己是大饼脸,不好找合适的发型,合适的妆容,而小脸才是咱们想要的,即使是小小的圆脸也很漂亮,想要脸变小,可以从洗脸开始,每天洗脸的时候不要着急用毛巾擦干,可以用手轻轻拍打脸部,直到脸部水干,这种方式可以很好促进脸部血液循环,促进脸部脂肪代谢,帮你慢慢瘦下来。
三:鼻梁变挺
一个高挺的`鼻梁让你不管从哪个角度都好看,鼻梁挺了,气质都变得不一样了,所以小仙女们都整容或者化妆来让鼻梁变挺,一个有风险,一个不长久,妆花了还给人一种脏脏的感觉,所以都是不实用的,而通过按摩的方式,也非常简单,用中指喝食指从鼻翼开始慢慢滑向鼻峰,每天做5次,让你的鼻梁慢慢变得高挺。
四:睫毛变长
当年的`睫毛变长了,眼睛自然显得有神,也会给人的感觉大了点,所以咱们可以巧用维生素e,这个也是很大小仙女知道的,每天睡前把维生素e戳破,之后用棉签蘸取涂抹在睫毛根部,每天涂抹,让你的睫毛变长变浓密。
五:眼睛变大
用食指和中指分开,分别按住眼睛的两侧,之后慢慢往上推,每天坚持做这个动作,可以避免眼角下垂,用手心盖住眼睛,之后顺时针绕圈按摩多次,这样可以让眼睛变大更加明亮,也非常显气质。
让颜值飙升的四个动作
1、活动脖子
没事的时候多仰头、转脖子,可以拉伸颈部肌肉,预防颈纹和双下巴,脖子也会慢慢变得修长,形成漂亮的天鹅颈。而且经常活动脖子,可以有效减少酸痛感,对颈椎健康很有帮助。
很多人都是用清水来洗脖颈的,其实脖颈也是需要用洗面奶,才能够洗干净的。这款洗面奶是氨基酸配方的,不含皂基成分,维护肌肤天然皮脂,提高肌肤耐受力,舒缓不紧绷。
2、活动眼睛
每天没事的时候转一下眼珠,可以让眼睛更有神;转的时候,眼球要尽量向外看,顺时针转9圈,然后逆时针转9圈即可。此外每天多瞪眼睛,轻轻瞪,不要使劲瞪,坚持下来,眼睛会变大哦。
这款眼霜含有多种植物萃取和保湿成分,能够为眼部补充多种营养成分, 帮助改善细纹、提拉眼角、紧致嫩肤;焕颜修护因子,有效提亮眼周肌肤。
3、捏鼻梁
鼻子对我们五官的感影响不小,高挺的鼻梁,会让五官看起来更加立体,颜值会高不少。所以,我们可以多捏捏两个眼睛中间,鼻骨的那个位置,用手指往中间挤压。鼻梁是软骨,所以比较容易改变。
4、捏下巴
经常捏下巴,可以让下巴慢慢变长,并且紧致下巴轮廓,脸比较短的妹子,这样做会让脸看起来长一点,有V脸的效果哦;而本身就是V脸的妹子,可以起到保持脸型的效果。
1、坚持运动,大家都知道排汗利于排出体内毒素,长痘痘也跟体内堆积的毒素有关。朋友那段时间每天都会围着学校操场慢跑45分钟,不仅燃脂排汗,毛孔也で小了。
2、别熬夜,熬夜绝对是拉低颜值的罪魁祸首,有了黑眼圈,什么遮瑕育都没用。研究表明,每晚10点至次日凌晨2点,是新陈代谢和自我修复的最好时间,俗称“美容觉”,小姐姐们一定要珍惜这段时间,比任何护肤品都有用哦。
3、注意饮食,肌肤状况和肠胃健康息息相关,要注意不要吃太多油炸食品,尤其是吃太多油炸食品、偏食的话,营养不均衡就会让皮肤变差。要多摄取维他命C和维他命E,像是柠檬、红椒和番茄都是很好的`选择。味噌和梅干等发酵食品,则可以帮助消化。
首先是皮肤。皮肤好真的可以给颜值加很多分,我认为体重还是其次,想要皮肤好,最重要的是补水和保湿,平时作息规律,饮食健康,加强锻炼,皮肤自然会变好。
第二是体重,体重下去了 ,整个人就显得没那么笨重,大长腿,小蛮腰自然好看。同时五官也变立体了,颜值就提高了。
三是气质。我认为自信是包括在气质里面的,腰挺直,不畏畏缩缩,整个人就很有活力,很有气质,很给颜值加分。
四是发型和穿搭。人靠衣装是很有道理的。一个适合自己的发型和衣服很重要。
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