减肥食谱:莲藕小米粥
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
莲藕用清水洗净,注意藕眼中是否有塘泥,一定要冲洗干净。去皮,切成薄片。小米用清水淘洗干净。锅内加水,将莲藕和小米一同下锅,开始煮粥。可以用电饭煲选择“1小时煮粥”。如果不是用电饭锅煮,记得用勺子稍作搅拌,以免粘锅。莲藕小米粥煮熟后,盛到碗里即可食用。如果觉得太淡,也可以加少许枸杞子或白糖调味。
DIY酸藕片材料:莲藕适量、白醋、蜂蜜做法:将莲藕去皮洗净切片,沸水焯掉7分熟,放凉后加入适量的白醋腌制,10分钟后,倒出多余的醋液,淋上一小勺的蜂蜜,拌匀后即可食用。
POINT:冬天吃莲藕可在最大限度里调整肠胃,因为冬季吃的食物繁杂,莲藕可起到清理效果,加上白醋和蜂蜜的刺激,整个肠胃就能得到良好的动作,利于排出体内的垃圾。
减肥食谱:海带紫菜汤
减肥减脂食谱
神奇白粥减肥食谱 3天疯狂激减7斤
莲藕的做法及莲藕食疗方的好处
鸡肉减肥食谱
苦瓜减肥食谱
食谱:薏米红豆粥的做法
燕麦小米粥能减肥吗 健康减肥食品
玉米快速减肥食谱 利尿1周减12斤
减肥养颜食谱
减脂减肥餐食谱
晚上喝粥能减肥吗?7款美味瘦身粥食谱
推荐:莲藕滋阴养胃7种养生食谱
减肥瘦身祛痘薏米粥
减肥食疗的食谱
玉米减肥食谱 高纤低卡超助瘦
减肥食谱分享
减肥瘦身减肥食谱
榨汁减肥食谱
晚上喝南瓜小米粥是否能减肥
营养黑米减肥食谱 1月轻松减16斤
神奇白粥减肥食谱 3天狂减7斤肉
Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B
一周减肥食谱:减肥食谱一周减肥食谱分享
素食减肥的食谱
玉米粥怎么吃能减肥
夏季薏米减肥食谱 5天瘦4斤
减肥餐食谱表
莲藕小米粥的做法 莲藕小米粥的步骤
一周快速减肥食谱 7天喝粥减13斤
减肥减脂餐食谱
科学减肥食谱
怀孕减肥食谱
吃莲藕能减肥吗 推荐3款莲藕减肥食谱