空调房补水必知五大步
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空调房补水必知五大步,天气炎热,很多人都会长时间在空调房内,时间久皮肤都会出现缺水的症状,一旦缺水,皮肤就会变干,会有各种不适症状,以下了解空调房补水必知五大步。
一、控制空调度数
过低的温度使空调在制冷过程中会带走空气中一些水分,干燥的空气就会带走人体的水分,这就是空调房内皮肤干燥的重要原因了。一般夏季开空调的度数一般控制在24-26度比较合适,这样既有效降温,还能远离皮肤干燥的问题。
二、放盆水于空调房内
利用自然水的蒸发来提高室内的湿度。利用容器口,也就是和空气接触的表面越大越好,因为这样能够加强蒸发。空调房内放盆水能够有效缓解空调房皮肤烦躁的问题。加湿器也是同理。
三、保证人体内部水分
在空调房内一定要养成多喝水的习惯。夏天水分挥发本身就大,在空调房内水分流失得就更加快和多,要及时喝水补水,急切不要等到口渴的时候才喝水。同时喝水不能大口过猛的喝,要匀速的摄入。
四、控制洗澡时间
夏季每天洗澡的时间最好控制在20分钟左右,这样可以让皮肤充分吸收水分,水温湿度可以保证皮肤上的皮脂不会被过度去除。洗澡时使用的沐浴露应该选择弱酸性的,避免使用碱性较强的沐浴露或者肥皂洗澡。
五、补水面膜
补水面膜能够给皮肤快速补充所需的水分。补水面膜可以选择海藻或者玻尿酸补水面膜,这样的面膜补水效果往往会比普通的面膜效果好。油性皮肤的妹子可以使用茶树保湿型面膜,不仅能起到保湿的作用,还能有效控制脸上痘痘的生长,最重要的就是达到控油的效果。
1、喷雾补水保湿
经常坐办公室吹空调的人,可以使用喷雾来给皮肤补水保湿,改善皮肤干燥的状况。需要注意的是,喷雾并不是喷的次数越多就越好。一般2-3小时左右喷一次就够了。喷的次数太多,皮肤也吸收不了,不过如果化了妆的女孩子要注意,有些喷雾瓶并不能完全雾化保湿水,这样喷在脸上容易花妆哦。
2、多喝水
皮肤干燥的人,要多喝点白开水。可以喝温水,有利于补充水分,促进机体代谢。还可以喝橙汁等富含维生素C的饮料,可以降低血管通透性。或者在水中添加维生素C制剂,多吃些蔬菜、水果,也可以起到同样作用。
3、盖件衣服
在空调房里披一件衣服,在腿上盖件衣服,尽量不让皮肤暴露在空气中。定期清洗空调扇叶,都对保持皮肤水分有帮助。
4、花茶代咖啡
办公室里不可缺少的就是饮品,而与其同样喝水,不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。取玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克,蜂蜜适量,将400cc水煮沸后,所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效,促进肌肤胶原质生成。
5、在室内放置湿度计
对皮肤来说理想的湿度是65%。然而,在现在这个潮湿炎热的季节,因为开着除湿器和空调,所以室内湿度常常会达到30%左右,这是非常干燥的状态。我们应该知道自己所处环境的干燥程度,所以在建议使用空调和除湿器的时候在室内放置湿度计。
6、早晚护肤要做好
空调房中皮肤容易干燥,那么在日常的护肤中就不能偷懒了。每日早晚,保湿乳、霜,依据个人肤质的保湿品,绝对不能少。为了“面子”工程,护肤工作一点也不能马虎。当然,如果坚持每天都用高倩的含果油的水疗套给肌肤做次SPA,皮肤一定妥妥水润拉!
夏日空调房保湿补水要领
空调房补水保湿方法一:夏天人们在阳光下会出汗而导致水分流失,其实在空调房间里,人们的`水分正在隐形蒸发,如果你在空调房间里感觉到了干渴、口鼻发干、皮肤干燥,那么你就要警觉了,你的身体已经严重缺水了,你应该要马上补水。在空调房间里不要把所有的门窗都关死,留一条小缝隙让空气流通,这样空气便不会过分的干燥了。
放一盆水或者加湿器来增加室内的湿度也是很好的方法。买一个湿度表放在房间里,房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围,这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了。
空调房补水保湿方法二:将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服。
所以,温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品,给肌肤足够厚的保护层。
空调房补水保湿方法三:睡前一定要擦保湿护肤品,特别是眼部和唇部一定要注意保湿,以免滋生细纹。睡前不要喝过多的水,以免造成身体浮肿。
空调房补水保湿方法四:胡萝卜质脆味美、营养丰富,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素a,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
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