秋季皮肤如何保养
本文已影响2.01W人
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秋季皮肤如何保养,众所周知秋天身体比较干燥属于正常现象,多数是环境刺激引起的。皮肤角质层会出现老化,汗腺以及皮脂腺会进一步萎缩,以下详细介绍秋季皮肤如何保养。
1、体内补水:饮足够的水,使之渗透于组织细胞间,让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6-8杯,同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外,通过洗澡,使皮肤吸收水分,保持皮肤表面的湿润;还可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表而水分散发。
2、调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑,皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪,保持心情愉快。
3、充足的睡眠:白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6-8小时的睡眠时间。
要注意饮食调养:宜多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物,能较好地滋润肌肤,美化容颜。
4、按摩面部皮肤:每日清晨坚持双手按摩而部皮肤、肌肉,缓缓地顺而部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进而部血液循环,起到保护皮肤的作用。使用润肤剂;而肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A,能加快血液循坏,有效地改善皮肤生理环境,使皮肤减少皱纹。
5、选择合适的护肤品。选择护肤品的原则:一是根据皮肤属性,二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆品,滋润而不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。
6、注意日常的皮肤护理:白天的护理:坚持每天做两次面部清洁,还要使用护肤霜补充适当的油分和水分,让皮肤洁净与滋润。外出时,如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。
7、注意晚上的皮肤护理:晚上的护理:洁肤一定要彻底,先用温水、洗而奶彻底清洁而部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层中去。
1、秋季如何保养皮肤
1.1、秋天昼夜温差较大需注意皮肤清洁。由于秋天昼夜温差较大,忽冷忽热的天气会导致皮肤的抵抗能力下降,从而导致皮肤容易遭受到外界细菌的感染。
1.2、秋天皮肤保养仍需注重防晒。秋意渐浓,天气的凉爽往往让妹子忽略阳光中的紫外线。秋天皮肤怎么保养?其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的,如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。
1.3、秋天皮肤保养需补充水分。秋天空气干燥,加上早晚温差较大,引起皮肤皮肤毛孔收缩,皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少,从而导致皮肤干燥。皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥,因此秋天皮肤怎么保养也要注意皮肤的补水与保湿,即爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜一个都不能少,在秋天要保持一周至少做三次补水面膜,这样才能保持脸部水分正常的正常补给。
2、不同肤质的皮肤保养
2.1、干性肌肤:如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服,绷得紧紧地,那么你的皮肤就是干性的。进入秋季,干性肌肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质相比,干性肌肤更需要加倍小心呵护。过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度,以及空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。因此防干措施是势在必行。
2.2、皮肤龟裂脱皮:空气湿度低,皮肤更显得干燥、绷紧,表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒,皮肤弹性减少而且变得暗哑。
2.3、保湿救急法:先来个5分钟高水分补湿面膜,或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面,再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林,都可以令干燥皮肤迅速补充水分。当然,干性肌肤的保养妙丹到也可帮你解燃眉之急!
1、嘴唇过于干燥
嘴唇干燥的人群可以合理的使用润唇膏,也可以通过维生素e或者芦荟汁等来减轻干燥感。不能用手撕去嘴唇上的死皮也不能用牙去咬,应该使用热毛巾热敷,把死皮软化之后再使用一次性棉签清理,最后涂抹上润唇膏。
也可以自制酸奶唇膜,把适量的`柠檬汁和酸奶搅拌均匀放在冰箱里面冷藏15分钟,然后涂抹在嘴唇上,最后使用一小块保鲜膜盖在嘴唇,15分钟之后使用清水冲洗干净,这样能够让干燥的嘴唇得到滋润。
2、手干燥
每次洗完手之后应该及时涂抹上护手霜,把手提前放在热水里面浸泡20分钟,然后擦拭干净,对手背轻轻的按摩,涂抹在双手之后,戴上棉手套睡觉,这样能够让手部皮肤得到滋润,缓解了干燥问题。另外也可以在温水里面加入几滴橄榄油,把双手直接浸泡15分钟,最后擦拭干净涂抹上滋润霜。手容易堆积一些老化角质层,通过此方法能够软化角质,改善了皮肤干燥粗糙问题。
3、背部很干
洗澡的时候不能使用太烫的水,控制在37℃左右即可,使用太烫的水洗澡会加快皮肤水分的流失。每次洗完澡之后应该及时把身体上的水分擦干并且涂抹上润肤霜,多吃一些富含维生素以及水分比较丰富的蔬菜和水果。
4、脸部干燥
每周敷2~3次面膜,每次洗完脸之后涂抹上乳液和面霜,这样能够为皮肤补充水分,缓解皮肤干燥问题。定期的去除角质,太多老废角质堆积太多的话会引起皮肤瘙痒和起皮。每周至少去一次角质,去除角质后及时涂抹上补水面膜,这样能让皮肤吸收里面的水分。
温馨提示
学会减轻压力,控制洗澡的时间和洗澡水的温度。平时可以多吃一些富含维生素a以及维生素e比较多的核桃杏仁海产品、鱼类以及动物内脏等,每天保证有充足的睡眠和休息。
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