夏天吃什么菜
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夏天吃什么菜,夏天到来了,哪有什么菜或者是水果适合夏天吃,然后吃的对人的身体不仅不坏还有好处的呢,那么主要的是夏天吃什么菜最合适,你知道吗?小编精心为大家整理了一些相关的信息,一起来看看吧。
夏天吃什么菜1
夏季适合吃黄瓜、西红柿、茄子以苦瓜等蔬菜。黄瓜是夏季中经常看到的一种蔬菜,适当食用可以为人体补充维生素,有美容养颜的效果,西红柿口感酸甜,有开胃的效果,茄子有清热解毒的作用,而苦瓜则有消暑解乏的功效。
1、黄瓜
夏天适合吃黄瓜,黄瓜有补水、排毒的效果,适当可以补充维生素,有美容养颜的效果,适合女生食用。黄瓜的食用方法多样,可生吃、凉拌、也可炒菜食用,美味可口。
2、西红柿
西红柿口感酸甜,有开胃的效果,夏季由于温度过高,容易出现食欲不振的现象,多食用一些开胃的西红柿,促进食欲感,西红柿中富含抗氧化剂,有抵抗紫外线的作用。
3、茄子
茄子具有清热解毒的作用,属于凉性的水果,适合在夏季时食用。茄子中含有较多的维生素P,适当的食用能够增强人体细胞间的黏着力以及毛细血管的弹性,夏季适合清炒切片食用。
4、苦瓜
苦瓜有解毒去火的作用,夏季炎热,导致人容易出现上火的现象,而苦瓜则有消暑解乏的作用,刺激人的食欲感,有助于开胃以及提高免疫力,并且其中含有丰富的维生素等营养物质,抵抗细菌对于人体的侵害。
以上便是夏天吃什么菜的介绍,希望可以帮助到大家的同时想要了解更多西红柿资讯消息,可关生活常识网的更新。
夏天吃什么菜2
夏天吃什么水果好
1、枇杷
利肺气,化痰止咳(热咳)和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
2、柚
柚子是芸香科植物柚的.成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,具有清凉降暑的妙用。
3、橙子
味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
4、西瓜
味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
5、甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。
6、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
7、苹果
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
8、甘蔗
味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。
9、草莓
草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。
10、梨
味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
11、葡萄
能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
12、荸荠
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
这十二种水果在夏季都可以吃的到哦,原来夏季有这么多水果,果果自己恨自己错过了多少年的美味啊,不过现在补起来也不晚,大家赶紧吧!了解完夏天吃什么水果好。
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