哭对身体有什么好处与坏处
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哭对身体有什么好处与坏处,哭泣是人的本能,人人都会哭,哭是一个人正常的情绪表达方式,也是一个真情的流露,那么接下来我们一起去看看哭对身体有什么好处与坏处有哪些。
哭对身体有什么好处与坏处1
冷热敷交替
拿一块热毛巾在浮肿的眼睛上敷2-3分钟,然后再拿一条毛巾沾冷水敷在眼睛上2-3分钟,这样冷热交替进行敷眼睛,可以使肿胀得到缓解。
按摩
当我们的眼睛有浮肿情况时,我们可以用手指对眼睛及眼周部位进行按摩,这样可以促进血液循环,从而可以起到消肿的作用。
敷鸡蛋
敷鸡蛋可以起到很好的消肿效果,将煮熟的鸡蛋稍稍放凉几分钟,趁热剥壳,贴着眼睛来回滚动即可。
为什么哭完眼睛会肿
我们在哭的时候泪腺会产生许多泪水,如果哭的较剧烈或者哭的时间较久就会使眼睛局部产生大量的液体,短时间内不能完全排出,且哭的过程中眼睑局部组织周围的渗透压会发生一定变化,从而使部分水分渗入到了眼睑组织的间隙中,从而引起水肿。
哭对身体的好处
湿润眼睛
眼泪是天然的“眼药水”,眼泪中含有一种溶菌酶物质,而这种物质可以起到一定的杀菌作用,可以清洁我们的眼球,且眼泪中含有大量的水分,可以很好的湿润我们的眼睛。
释放压力
哭是一种很好的释放压力的方式,它能使我们的负面情绪得到宣泄,从而有利于身心健康。
哭对身体的坏处
损伤嗓子
人们在哭的时候通常会伴有喊叫声,时间一长就很容易刺激我们的嗓子,甚至是造成声带受损,从而会引起咽喉疼痛的情况出现。
容易头晕
在哭的较激烈,情绪较激动的时候,人的呼吸会变得很急促,这样就很容易造成大脑缺氧的情况,从而会出现头晕的`现象。
哭对身体有什么好处与坏处2
哭泣的好处具体表现有以下几个方面:
1、缓解紧张焦虑情绪:
如果身心长期处于的压抑和紧张的状态,身体就会产生大量的儿茶酚胺,对身体有不良影响,而通过哭泣,就可以把这种物质排泄出来,使身心感到放松,对于缓解紧张焦虑有很好的作用。
2、哭泣使心肺健康:
哭的时候,会不断的吸气,这种动作有利呼吸系统和血液循环,使心肺的运动变得有利身体健康。
3、滋润眼睛:
哭能使眼睛滋润,泪水里面含有一种溶菌酶,这种物质可以预防眼部疾病,经常哭,还可以使眼角膜得到清洗,使眼睛保持在滋润状态,感到舒服,尤其是眼干者,可以通过常常哭泣来保持眼睛的滋润和明亮。
4、排毒
哭能使人长寿,因为伴随着哭泣,体内平时所积聚的一些毒素可以被排出体外,这样能使身体变得健康,从而达到长寿的目的。
如果哭泣过多,是会对身体造成伤害的。
1、引起胃病:
如果哭得过度,会引起胃病。因为长时间的哭泣,胃的运动会减缓,给胃带来伤害。
2、眼睛发炎:
哭太多,眼睛长期受泪水的浸泡,就会变得红肿,引起炎症,给眼睛带来危害。
哭泣没有什么难为情的,想哭就哭,及早哭,不要一开始的时候拼命压抑自己,觉得哭泣是自己不够坚强的表现,是一种丢脸的行为,而感到一种羞耻,等到最后积累起来爆发的时候,收不了场,要一直哭很久才觉得发泄完,时间过长就会对身体造成伤害了.
经常哭,时间不要超过十五分钟,是一件很好的事儿,在哭的时候,也是有技巧可循的,轻声哭泣最好,也不有失体统。不要捶胸顿足嚎啕大哭,使力太猛,哭得天昏地暗,这样就不利于身心健康了。
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