宝宝睡着到了吃奶时间需要叫醒吗
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宝宝睡着到了吃奶时间需要叫醒吗?
其实在婴儿时期,宝宝有长时间的睡眠是正常的,像刚出生的小宝宝,他们一天的睡眠时间就可以达到18个小时左右,加上在宝宝世界里这时还不存在生物钟这种东西,所以他就可能在白天睡觉,夜晚精神,是完全没有白天黑夜的概念,把爸爸妈妈搞得异常辛苦。
不过随着孩子慢慢长大,宝宝们的睡眠时间也会慢慢减少,大概在一岁的时候宝宝的作息时间会趋于正常,但仍需要大量的睡眠来促进身体各个机能的成长。
刚开始当爸妈时总是会有像怕宝宝没吃奶,会饿;怕宝宝没有上厕所,会尿床之类的顾虑,其实这跟“有种冷,是你妈觉得你冷”一个道理,宝宝的吃喝拉撒有需求时,宝宝会用自己的方式来告诉自己的父母,比如说,哭。所以做父母的不必过于担心,在宝宝睡觉时也尽量不要叫醒他,因为他的身体是真的需要这么多的时间。
在宝宝的睡眠中,他体内的生长激素在不断地分泌,大脑中的神经细胞获得了充分的能量和氧气,身体也在神经系统的调节下,改善宝宝的精神状态,增强了他的抗病能力。所以睡眠对于宝宝来说是非常重要的。
为了更好地把握宝宝的睡眠时间,网上会有一些宝宝睡眠时间表,它只是给了一个整体上的睡眠时间,但是每个宝宝的睡眠时间都是因人而异的,它并不是固定的,有的宝宝会睡的时间比较长,父母不必担心。
但是如果你的宝宝是属于那种活泼爱动型的,不睡觉的话,也要保证能有一个正常时间的睡眠,睡眠时间过少的话可是会影响他的生长的。
宝宝吃奶睡觉时间表
0—6周
这是一个比较混乱的阶段,小宝宝和妈妈都在适应中。宝宝一次最多能睡2~3小时,可能在白天或者夜间的任何时刻。这个阶段请无视时间,按需喂养,鼓励吮吸鼓励肌肤接触。宝宝休息的时候,妈妈就抓紧时间休息。
注意区分昼夜:白天不要把房间弄得太黑,环境不要太安静,大人可以正常做事、交谈;晚上睡觉不要开灯,保持宁静的氛围,夜里醒来吃完奶要立即让宝宝躺下睡觉,不要跟宝宝眼神交流,更不要陪他玩。
6周—3个月
6周之后,宝宝逐渐建立起昼夜分别,晚上睡得更早,无间断的睡眠时间更长。
这个阶段开始,就可以尝试引导宝宝按照“吃—玩—睡”的顺序来生活。吃—玩—睡模式是特蕾西提出的EASY法,即宝宝一天的作息按照Eating—吃、Activity—玩、Sleeping—睡、You—(宝宝睡觉后)妈妈自己的时间,这样的顺序来循环,让一天的作息规律,白天的小睡安排变得容易,同时吃—玩—睡的顺序有效避免了奶睡。
这个阶段的宝宝每次清醒时间在1—1。5小时,按照3小时循环来安排,白天需要3次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要16—18小时睡眠。
6周—3个月的宝宝参考作息表
4—8个月
进入第4个月,通常宝宝的清醒时间可以拉长到2小时了,可以从3小时过渡到4小时循环了,白天需要2次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要14—15小时睡眠。
9~12个月
9个月以后,大部分宝宝不需要傍晚的小憩了,下午的清醒时间延长,有时需要根据宝宝的睡眠信号适时提早晚上的入睡时间。宝宝每天需要14小时睡眠。
第10个月开始,宝宝的辅食逐渐增加到3顿,一顿辅食可以吃到饱,不用再紧跟着喝奶了,几顿辅食和吃奶的合理时间安排是一个挑战。
作息安排要点
9~12个月的作息安排跟宝宝的精神状况、家庭的用餐时间、活动安排,以及宝宝对食物的兴趣等因素关系很大,没有一个绝对推荐的时间安排表,妈妈们根据宝宝和家庭的实际情况灵活安排即可。
1、宝宝通常上午、下午各需要一次小睡,白天的睡眠总时长在3小时左右;
2、根据宝宝傍晚的精神状况,在19~20点之间安排宝宝入睡,夜觉总时长约11小时,大部分的宝宝已经不需要夜奶或者最多保留一次夜奶;
3、根据宝宝对辅食、奶的兴趣,安排好一天3次辅食,保证每天奶量不少于600ml(母乳,配方奶,酸奶,奶酪都算)。
奶量的变化
宝宝的奶量从8个月的800ml逐渐下降到1周岁的600ml左右。
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